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[연예뉴스]'고막 남친' 성시경, 두 달 만에 10kg 감량→단백질 위주 식단 공개…"광고 모델 하려고"

온카뱅크관리자

2026-03-20 14:22:53

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142257977pqnk.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="ZsiqRjvmN8" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142257977pqnk.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="6fb58268434532c1925827c833a52618b8d3a0d610264e30c6aa6ec52ef9b00c" dmcf-pid="8nnVLwHlgZ" dmcf-ptype="general">[TV리포트=김진수 기자] 가수 성시경이 약 두 달 만에 10kg 가까이 체중을 감량한 과정을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="26388bf14eecc41e54eca3ee5e04761356f8f7fc23aafd5f93eac259d5146e51" dmcf-pid="6LLforXScX" dmcf-ptype="general">성시경은 20일 개인 계정을 통해 자신의 운동 기록과 함께 다이어트 과정을 상세히 전했다. <strong>그는 지난 1월 6일 95kg에서 시작해 3월 15일 기준 85.3kg까지 감량하며 약 두 달 사이 9.7kg을 줄였다고 밝혔다. </strong>그는 “유산소는 기록하지도 않았다. 촬영 기간에는 하루 세 차례 운동하고 테니스와 웨이트 트레이닝까지 병행했다"며 철저한 운동 루틴을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="20569db6deac6bd19c1c358a0bc43049bb81b934cd66ce70fa3654c3ae9836c1" dmcf-pid="Poo4gmZvkH" dmcf-ptype="general">식단 역시 철저했다. 그는 <strong>"첫 한 달 동안 계란, 고구마, 광어회, 영양제 위주의 단순한 식단을 유지했다"</strong>며 절제된 식습관으로 감량을 이어갔음을 설명했다. 또한 그는 다이어트에 나선 이유에 대해 “오랫동안 살이 찐 상태로 지냈고, 현재 나이와 체중에서 화장품 모델 활동을 하는 것이 부담스럽게 느껴졌다. 좋은 기회라고 생각해 체중 감량을 결심했다”고 솔직하게 털어놨다. 함께 공개된 인바디 결과에 따르면 성시경은 키 187.6cm, 체중 86.1kg, BMI 24.46으로, 현재는 표준 체중 범위에 진입한 상태다.</p>
          <p contents-hash="b075a055cfdc89e69e8c75d81e12a48e96ae4555d66d8ee161aa7b0e7e19a607" dmcf-pid="Qgg8as5TkG" dmcf-ptype="general">가수 성시경은 지난 2000년 데뷔 이후 ‘거리에서’, ‘너의 모든 순간’ 등 다수의 히트곡을 통해 꾸준히 사랑받아 온 발라드 가수다. 특유의 감미로운 음색과 안정적인 가창력으로 음악 활동은 물론 방송, 라디오 등 다양한 분야에서 활약하며 ‘믿고 듣는 보컬리스트’로 인정받았다.</p>
          <p contents-hash="1872823f0ba719454e7c30d78fc2637c45749e7fe4a87dc39e97cc231f689431" dmcf-pid="xaa6NO1ykY" dmcf-ptype="general">성시경은 9일부터 방송된 KBS 2TV 뮤직 토크쇼 '더 시즌즈-성시경의 고막 남친'의 새 MC로 나섰다. 다만 프로그램 부제인 ‘고막 남친’을 두고 일부 누리꾼들 사이에서는 엇갈린 반응도 이어졌다. 일각에서는 “제목이 촌스럽다” “아직도 ‘남친’ 콘셉트냐” 등 아쉽다는 의견이 나왔지만, 또 다른 반응으로는 프로그램의 콘셉트를 직관적으로 드러낸다는 평가도 있었다. 이와 관련해 성시경은 공식 콘텐츠를 통해 “다른 제목들은 너무 뻔하게 느껴졌다”며 제목 선정 배경을 직접 설명하기도 했다.</p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142259340wvvl.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="K6WjS1V7k0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142259340wvvl.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142301075xphs.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="9KDQACFYk3" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142301075xphs.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142302685fzex.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="2nAxch3GkF" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/20/tvreport/20260320142302685fzex.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="79aeaeb69039bbe76b5457f16dd2087df7c54b7687f02804c998161f8fffa602" dmcf-pid="Gff34isAav" dmcf-ptype="general">김진수 기자 / 사진 = 에스콰이어, 성시경</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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