TV조선 ‘다시 사는 이야기 기사회생’ 오후 8시

TV조선은 2일 오후 8시 ‘다시 사는 이야기 기사회생’을 방송한다. ‘저속 노화(Slow Aging)의 핵심, 식이섬유’에 대해 다룬다.

저속 노화란 노화의 속도를 늦춰 건강한 삶을 유지하는 것을 말한다. 그 시작은 바로 ‘식습관’이다. 잘못된 식습관은 조용히 몸을 망가뜨리고 노화를 앞당긴다.

저속 노화 식단으로 주목받는 대표 식품은 통곡물, 견과류, 채소다. 이들의 공통점은 바로 풍부한 식이섬유로, 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 돕고, 염증성 질환과 대사 질환, 심지어 암의 위험까지 낮추는 데 기여한다.

방송에는 잘못된 식습관으로 대장암 3기 판정을 받았지만, 식이섬유 중심의 식단과 철저한 생활 습관 개선으로 병을 극복한 실제 주인공이 등장한다. 인스턴트 음식과 야식을 즐기던 그는 어느 날부터 배변 이상과 혈변을 경험했고, 결국 50대에 암 진단을 받았다. 이후 식단을 바꾸고 장요근 강화 운동 등 생활 전반을 바꾼 끝에 건강을 되찾았다.

죽음 앞에서 깨달은 식단의 중요성과 놀라운 회복 과정, 그리고 노화를 늦추는 그만의 건강 비결이 공개된다.

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