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[연예뉴스]‘유퀴즈’ 송혜교 5년 수행 잘했네‥정신과 의사 인정한 롱런법[결정적장면]

온카뱅크관리자

2025-01-23 05:34:06

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="0ab6a3801f209f5346c9ed0f53f3b1306806755801a84d47ef6cc2dd3708dca9" dmcf-pid="3DbzdnEQvZ" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/23/newsen/20250123053406267zeaq.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="1pySuq6Fvt" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/23/newsen/20250123053406267zeaq.jpg" width="658"></p>
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            tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처
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           <p class="link_figure"><img alt="tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/23/newsen/20250123053406476xnni.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="tkf9oNsdv1" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/23/newsen/20250123053406476xnni.jpg" width="658"></p>
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            tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처
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          <p contents-hash="fc1c4be16a441a86eeacbd3a3fde1de538319d035ea824a748941f451ff8b1fe" dmcf-pid="pr9BiowMTH" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 서유나 기자]</p>
          <p contents-hash="89969bd832c99a42f23032362c317b3fd026e99770ff40b3e09554238bf1cc14" dmcf-pid="Um2bngrRvG" dmcf-ptype="general">정신과 의사 윤대현 교수가 배우 송혜교의 마음 수행법을 무기력을 이겨내고 롱런하는 좋은 방법으로 예시 들었다.</p>
          <p contents-hash="128f83b64a342f81c333e670eeb4d69ced8bdf99ade9059d6e9a2c95edd3cf15" dmcf-pid="usVKLameCY" dmcf-ptype="general">1월 22일 방송된 tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭'(이하 '유퀴즈') 277회에는 32년 차 S대 병원 정신과 의사 윤대현 교수가 게스트로 출연했다. </p>
          <p contents-hash="ba49f9669584298d8e0bddba9a98b17e105b7399acc4a0785bd4029b98adebc4" dmcf-pid="7Of9oNsdSW" dmcf-ptype="general">이날 윤대현 교수는 "(파이팅 하는) '셀프 긍정'을 90% 가져가되 하루 1시간 정도는 '괜찮아! 최선을 다했어!'(를 해줘라). 그걸 연민, 위로라고 한다. 내 마음을 조종하는 것과 위로하는 것을 9대1 비율로 섞는 것이 필요하다"고 밝혔다. '파이팅!'을 하면서도 스스로를 위로해주는 시간이 필요하다는 것. 윤대현 교수가 말하길 이는 롱런할 수 있는 방법이었다. </p>
          <p contents-hash="c913772661cf0ea5e64797db4d4dd7a3f36ce4449269d392ed49e990cd50abd4" dmcf-pid="zI42gjOJyy" dmcf-ptype="general">윤대현 교수는 "열심히 일한 날일수록 하루의 끝은 '짜증 나! 피곤해!'이기 쉽다"며 "송혜교 님 편이 생각난다. 행복일기, 긍정일기 쓰기를 많이 힘드셨을 때 하셨다고 하지 않았냐"고 말했다.</p>
          <p contents-hash="85ec0cd4538747ce65b0dbaa62d315f1a9f85394f7d50881553595212044fd3d" dmcf-pid="qC8VaAIilT" dmcf-ptype="general">앞서 송혜교는 '유퀴즈'에 출연해 하루 감사했던 일 10개 쓰기를 5년 동안 하며 마음 수행을 했다고 밝힌 바 있다. 당시 송혜교는 날씨가 좋은 것, 밥을 먹은 것 등 소소한 것에 감사하는 관점을 가지기 위해 노력했다고 털어놓았다. </p>
          <p contents-hash="88aa0d130747373aadfc2069a341624479e5a752833603ddf90ba4a77717f9c7" dmcf-pid="Bh6fNcCnhv" dmcf-ptype="general">윤대현 교수는 "'오늘 너무 좋았어'까지는 아니지만 '나쁘지 않았어' 정도로 하루를 마감해줘야 '오늘 가치 있게 보냈다'가 기억에 남아서 좀 더 버티는데 도움이 된다"고 정신과 의사로서 조언했다. </p>
          <p contents-hash="4cf874289937bfe4224400c848913d6e3b5b9d3bf9389de840124fe0ec5ac9ef" dmcf-pid="blP4jkhLWS" dmcf-ptype="general">뉴스엔 서유나 stranger77@</p>
          <p contents-hash="1870c6daf268846452e4e22efb7f925c0339225faf061e09e9ecea770e3015e7" dmcf-pid="K0AavW3IWl" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p>