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[연예뉴스]“다이어트 식품 안 먹어” 데프콘, ‘127→30㎏’ 감량 오로지 ‘이 방법’

온카뱅크관리자

2025-01-19 16:58:57

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="KbrCADSgu6">
          <p dmcf-pid="9mK4uBP3u8" dmcf-ptype="general"> <br> 래퍼 겸 방송인 데프콘(본명 유대준·48)이 최근 체중 30㎏를 감량해 화제가 된 가운데 다이어트 비법을 공유했다.</p>
          <p dmcf-pid="2s987bQ0p4" dmcf-ptype="general">데프콘은 18일 사회관계망서비스(SNS)를 통해 최근 공개한 프로필 사진에 대한 반응이 뜨겁다며 다이어트 방법을 소개했다.</p>
          <p dmcf-pid="VO26zKxp7f" dmcf-ptype="general">그는 “살을 어떻게 뺀 거냐고 궁금해하시는 분들, 다이어트 식품이나 회사의 도움을 받고 뺀 건 아니다”라고 입을 열었다.</p>
          <p dmcf-pid="fIVPq9MU7V" dmcf-ptype="general">최근 홀쭉해진 모습으로 관심을 받은 그는 몇 년에 걸쳐 무려 30㎏을 감량했다고 밝힌 바 있다. 그의 다이어트 비법은 ‘식사량 줄이기’였다.</p>
          <p dmcf-pid="4CfQB2Rup2" dmcf-ptype="general">그는 “20~30대 시절 야식을 먹고 폭식하던 습관을 버렸다”며 “야식 폭식하던 습관으로 살면 건강에 무리가 올 수 있을 것 같다”고 자신의 판단을 이야기했다.</p>
          <p dmcf-pid="8h4xbVe7p9" dmcf-ptype="general">데프콘은 “균형잡힌 식단과 정기적인 운동을 통해서 다이어트를 하고 싶었지만 워낙 불규칙한 스케줄이 많은 직업이라 최종적으로 선택한 방법이 식사량을 줄이는 1일1식이었다”고 전했다.</p>
          <p dmcf-pid="6l8MKfdz3K" dmcf-ptype="general">하지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 이 방법을 무조건 추천할 순 없다고.</p>
          <p dmcf-pid="PS6R94JqFb" dmcf-ptype="general">데프콘은 “저에게 유일한 효과를 보여준 방법이었기에 이 방식을 고수하고 있고 매년 건강검진을 통해서 계속 모니터링을 하고 있다”고 설명했다.</p>
          <p dmcf-pid="QucrojOJ7B" dmcf-ptype="general">그는 다이어트에서 중요한 것은 의지라며 “제가 전문가는 아니지만 아주 작게 목표를 잡아보고 도전해 보시면 부담은 많이 줄지 않을까 싶다”고 했다.</p>
          <p dmcf-pid="x7kmgAIiUq" dmcf-ptype="general">그러면서 그는 “1일 1식 많이 힘들다”면서 “앞으로 이 몸무게를 유지하는 것도 큰 숙제이긴 한데 그래도 될 수 있는 한 오래 유지해보려 한다. 많은 관심과 격려 감사하다. 여러분께 오랜시간 즐거움을 드리기위해 최선을 다하겠다”고 다짐했다.</p>
          <p dmcf-pid="yk7KFUVZuz" dmcf-ptype="general">앞서 데프콘은 지난해 E채널 ‘다해준다 인력사무소’에서 1일 1식을 하고 있다며 “가장 많이 쪘을 때 127㎏를 찍었다. 건강검진 하면서 재보니까 정확히 30㎏이 빠졌더라”고 밝혔다. 그는 코미디TV 먹방 ‘더(THE) 맛있는 녀석들’에 출연하면서도 체중을 유지해 더욱 화제를 모았다.</p>
          <p dmcf-pid="WEz93uf5F7" dmcf-ptype="general">서다은 온라인 뉴스 기자 dada@segye.com</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 세계일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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