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[실시간뉴스]코로나 걸린 후 근육도 쑥 빠져...운동하면 회복 될까?

온카뱅크관리자

2024-04-08 09:58:33

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">운동 강도 천천히 높이고, 꾸준히 하면 롱 코비드 개선</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="qnpfFR2XVV">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="B8YUT90CB2" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="적절한 운동이 롱 코비드 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202404/08/KorMedi/20240408083548101gfqi.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="zCkSjXhLBf" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202404/08/KorMedi/20240408083548101gfqi.jpg" width="658"></p>
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            적절한 운동이 롱 코비드 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]
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          <p dmcf-pid="bZNIoWsdK9" dmcf-ptype="general">롱 코비드(long COVID), 즉 코로나19 장기 후유증을 앓고 있는 사람들은 건강을 개선하기 위해 운동을 시도할 수 있지만 그동안 여러 보건 기관들은 롱 코비드와 관련해 운동의 효과에 대해 부정적이었다. </p>
          <p dmcf-pid="KazPUi8tVK" dmcf-ptype="general">그런데 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀에 따르면 적절하게 운동을 하면 롱 코비드 증상을 완화하고 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. </p>
          <p dmcf-pid="9XaOLymeBb" dmcf-ptype="general">연구팀의 안드레아 트리포노스 박사는 "세계보건기구(WHO)와 다른 주요 기관들은 롱 코비드를 겪고 있는 사람들은 격렬한 운동을 피해야 한다고 밝히고 있다"며 "그러나 이번 연구에서는 롱 코비드 환자들이 운동을 시작한 뒤 처음에는 더 많은 증상을 보였지만 시간이 지나면서 건강한 사람들만큼 운동 후 잘 지내는 것으로 밝혀졌다"고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="2g76pJ41bB" dmcf-ptype="general">롱 코비드를 앓고 있는 사람들은 종종 극심한 피로, 숨 가쁨, 심장박동 수(심박수) 상승 및 근육 약화와 같은 증상을 경험하며 이러한 증상은 종종 운동으로 인해 악화된다. </p>
          <p dmcf-pid="VOPg4DLK9q" dmcf-ptype="general">연구팀은 운동이 롱 코비드 개선에 도움이 되는지 아니면 해가 되는지 알아보기 위해 롱 코비드를 앓고 있는 31명을 모집해 건강한 사람 31명과 대조하는 연구를 진행했다. 모든 참가자들은 고강도 인터벌 트레이닝과 중간 강도의 유산소 운동, 그리고 근력 운동으로 구성된 세 가지 다른 운동 세션을 완료했다. </p>
          <p dmcf-pid="fXWpvK3Ibz" dmcf-ptype="general">세션은 몆 주 간격으로 무작위 순서로 진행됐다. 모든 참가자들은 증상과 전반적인 건강 상태에 대한 평가를 위해 세션 전과 직후, 이틀 후에 일련의 건강 검진을 받았다. </p>
          <p dmcf-pid="4zpfFR2XK7" dmcf-ptype="general">트리포노스 박사는 "롱 코비드를 겪고 있는 사람들은 일반적으로 체력과 근력이 낮았는데 이는 감염과 활동 감소 때문일 수 있다"며 "2년 동안 증상이 지속되고 운동을 하지 못하게 되면 작업 능력의 일부를 잃는 것은 놀라운 일이 아니라"고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="8KzPUi8tfu" dmcf-ptype="general">롱 코비드 환자의 62%가 근육 조직의 변화로 근육 약화를 유발하는 근육병증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 "이 비율은 활동 감소만으로 설명하기에는 너무 높은 수치"라며 "이러한 근육 변화의 원인을 설명할 수 있는 방법을 알아보기 위해 조직 검사를 하고 있다"고 밝혔다. </p>
          <p dmcf-pid="6GT3lBtsbU" dmcf-ptype="general">연구팀은 "롱 코비드에 걸린 사람들은 운동을 하는 것에 낙담해서는 안 된다"며 "대신 전문가의 관리 하에 적절한 수준에서 즐기는 어떤 운동이든 시작하고 나서 천천히 강도를 높이면 롱 코비드 개선에 혜택을 받을 수 있다"고 설명했다. </p>
          <p dmcf-pid="PptKZPBWfp" dmcf-ptype="general">이번 연구 결과(Functional Limitations and Exercise Intolerance in Patients With Post-COVID Condition)는 ≪미국의사협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)≫에 실렸다. </p>
          <p dmcf-pid="Qb76pJ4120" dmcf-ptype="general">권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)</p>
         </section> 
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