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[연예뉴스]윤은혜, 운동 없이 3kg 감량 비법 공유…"뱃살까지 빠져" (은혜로그인)

온카뱅크관리자

2024-04-07 18:19:39

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 (엑스포츠뉴스 박세현 기자) 배우 윤은혜가 운동 없이 3kg를 감량했다고 밝혔다. 
 6일 유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN'에는 '급찐급빠 다이어트! 운동 없이 최소 3kg 빼는 식단 &amp; 루틴 공유! 안 보면 후회해요 '라는 제목의 영상이 게재됐다. 
 영상에서 윤은혜는 운동 없이 살을 뺄 수 있는 식단을 공유했다. 
 윤은혜는 "내가 다리를 다쳤다. 운동을 거의 한 달 넘게 못했다. 그래서 하루에 한 끼 먹을 때도 있고 두 끼 먹을 때도 있다. 그런데도 살이 계속 찌더라"라고 밝혔다.
 이어 "먹는 게 잘못됐다는 생각이 들더라. 혈당이 확 치솟고 올라가는 혈당 스파이크를 잡아주는 습관만 잡아줘도 살이 덜 찐다. 몇 가지 습관을 들이면 된다. 앞으로 일주일 동안 도전 해보려고 한다"라며 다이어트 십계명을 전했다. 
 특히 윤은혜는 아침 식사 전 당근, 양배추, 사과를 갈아 만드는 CCA 주스를 마실 것을 강조했다. 
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 윤은혜는 "매일 아침마다 CCA 주스를 마신다. 미리 2,3일분을 만들어 놓으면 편하다. 먹기 전에 물을 넣어 먹으면 훨씬 맛있다"라고 말했다. 
 이어 "확실히 당근이랑 양배추가 짱이다. 아침에 확실히 안 붓더라"라고 말했다. 
 이어 윤은혜는 다이어트 식단으로 '서리태 두유'를 소개하기도. 윤은혜는 "내 첫 끼다. 먹다보면 양이 많게 느껴진다. 점심까지 먹을 것 같다"라고 말하며 서리태 두유의 맛에 감탄했다. 
 이어 윤은혜는 다양한 재료를 활용한 다이어트 식단 레시피를 공유했다. 
 일주일 다이어트 식단을 마친 윤은혜는 "직접 해 보니까 생각보다 맛있고 배 부르게 먹으면서 몸은 더 가벼워지고 건강해지는 매일이었다. 맛있게 먹는데 뱃살까지 빠진다"라고 소감을 전했다. 
 이어 "일주일 다이어트를 했던 결과 평균적으로 3~4kg가 빠졌다"라고 전했다. 
 사진=윤은혜의 EUNHYELOGIN
 박세현 기자 shinesh830@xportsnews.com 
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