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[스포츠뉴스]"힘줄이 거의 녹아 있었다, 한 달간 다리도 못 들어" 김아랑, 23년 선수 생활 후 충격적인 무릎 상태 공개…"양다리 근력 21% 차이"

온카뱅크관리자

2026-07-16 00:06:00

<div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/139/2026/07/16/0002250287_001_20260716000616047.jpg" alt="" /></div> [SPORTALKOREA] 황보동혁 기자=&#160;쇼트트랙 국가대표 출신 김아랑이 선수 생활 동안 누적된 무릎 부상의 심각한 상태를 공개했다. 김아랑은 8일(한국시간)&#160;자신의 유튜브 채널에 &#39;23년 운동선수의 충격적인 몸상태 (썩어버린 힘줄..?)&#39;라는 제목의 영상을 게재했다. 영상에서 김아랑은 최근 걸을 때나 계단을 내려갈 때 무릎 통증을 느껴 병원을 찾았다고 밝혔다. 그는 "은퇴했지만 정말 하고 싶은 게 많다. 힘든 운동이 아니더라도 재미있는 운동을 하고 싶고, 활동적인 생활도 하고 싶다"며 "어느 정도까지 운동해도 되는지, 내 무릎이 얼마나 튼튼한지 궁금해서 검사를 받으러 왔다"고 설명했다. <div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/139/2026/07/16/0002250287_002_20260716000616086.png" alt="" /></div> 김아랑은 엑스레이 촬영을 비롯해 인바디 검사와 양쪽 다리의 근력을 비교하는 등속성 근력 검사까지 진행했다. 검사에 앞서 과거 수술을 받을 당시 상황도 떠올렸다. 김아랑은 2024년 12월 수술을 받았다며 "애초에&#160;시합 자체가 무리였다. 캐나다 대회 때 계속 동작하는데&#160;걸을 때도 아파서 이상하게 걷다가 넘어질 뻔했다"고 회상했다. 이에 김아랑의 재활을 담당하는 의료진은 "MRI를 찍었는데 힘줄을 너무 많이 사용했고 주사 치료도 많이 받다 보니 거의 녹아 있었다"며 "걷는 것도 힘들 정도로 일상생활이 많이 어려웠다"고 부연설명을 해줬다.&#160; 김아랑 역시&#160;"한 달 간&#160;다리를 들지 못했다. 정말 큰일이 났다고 생각했다"며 "다리를 계속 들지 못하면 어떡하나 걱정했지만 수술 다음 날부터 근력 운동을 시작했다"고 말했다. <div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/139/2026/07/16/0002250287_003_20260716000616133.png" alt="" /></div> 이후 김아랑의 검진 결과가 나왔다. 담당 교수는&#160;"보통 70~80대 노인이 계단을 잘못 내려가다가 아킬레스건이 끊어지는 경우처럼 힘줄에 퇴행성 변화가 있었다"며 "스포츠 부상을 당한게 아니다.&#160;한 번에 다친 게 아니라 오랫동안 부상이 누적되면서 힘줄이 끊어진 것"이라고 진단했다. 이어 "힘줄이 퇴행성 변화로 끊어질 정도였는데도 관절 연골이 좋은 상태로 유지됐다는 것은 부모님께 감사해야 한다"고 덧붙였다. 다행히 엑스레이 검사에서는 무릎 관절에 큰 문제가 발견되지 않았다. 의료진은 "엑스레이상 무릎 관절은 정상 범위에 속한다"며 "일단 관절은 합격"이라고 평가했다. 그러나 근력 검사에서는 양쪽 다리의 차이가 확인됐다. 검사 결과 왼쪽 다리와 오른쪽 다리의 근력 차이는 약 21%에 달했다. <div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/139/2026/07/16/0002250287_004_20260716000616177.png" alt="" /></div> 의료진은 "문제없이 활동하고 운동하려면 양쪽 다리의 차이를 줄여야 한다"며 "근력 수치도 더 높이는 것이 좋다"고 조언했다. 특히 김아랑의 근지구력이 떨어진 상태라고 지적했다. 의료진은 "근지구력이 부족하면 근육을 오랫동안 사용하지 못해 피로가 빨리 쌓이고 힘을 길게 낼 수 없다"고 설명했다. 이어 "스케이트를 타지 않더라도 근지구력이 있어야 한 시간 동안 활동할 때 근육이 관절을 보호할 수 있다"며 "근지구력이 떨어지면 똑같이 한시간을 하더라도 처음 30분은 근력으로 버티더라도 나머지 30분 동안 관절에 부담이 쌓이게 된다"고 강조했다. 이에 김아랑은 꾸준한 운동을 약속했다. 그는 "약속하겠습니다. 주 3~4회는 챙겨서 운동하겠다"며 "놀고먹기만 하지 않겠다. 운동하겠다"고 다짐했다. <div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/139/2026/07/16/0002250287_005_20260716000616220.png" alt="" /></div> 또한 국가대표 은퇴 이후 건강 관리에 대한 생각도 달라졌다고 밝혔다. 김아랑은 "국가대표가 되면 입촌할 때 반드시 건강검진을 받아야 한다. 국가에서 책임지고 해주는 것인데, 은퇴하니까 아무도 나를 책임져주지 않는다는 생각이 들었다"고 말했다. 이어 "선수니까 당연히 건강할 것이라고 생각했는데 더 이상 그렇지 않게 되는 순간이 온다"며 "규칙적으로 운동하고 잘 먹으면서 다시 건강한 김아랑으로 돌아가겠다"고 밝혔다. 사진=&#160; 김아랑SNS, 유튜브 &#39;김아랑 Alang Kim&#39; 캡처&#160; 제휴문의 ad@sportalkorea.co.kr

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