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[스포츠뉴스]넛지헬스케어 "닭가슴살·그릭요거트 기록 3배 급증"... '천연 위고비'가 식탁 바꿨다

온카뱅크관리자

2026-06-12 15:24:00

'위고비' 열풍 넘어 식단 관리로, '천연 위고비' 검색량 급증 넛지헬스케어 분석 결과 고단백 식품 기록 3배 증가 전문가 "단백질·운동·기록 습관이 지속 가능한 감량의 핵심"<div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/450/2026/06/12/0000151907_001_20260612152407901.png" alt="" />넛지헬스케어, '위고비' 열풍이 식탁까지 번졌다. 비만 치료제에 대한 관심이 커지면서 약 대신 단백질과 건강한 지방을 활용해 포만감을 높이는 이른바 '천연 위고비 식단'이 새로운 다이어트 트렌드로 떠오르고 있다. /사진=넛지 헬스케어</div> [STN뉴스] 류승우 기자┃'위고비' 열풍이 식탁까지 번졌다. 비만 치료제에 대한 관심이 커지면서 약 대신 단백질과 건강한 지방을 활용해 포만감을 높이는 이른바 '천연 위고비 식단'이 새로운 다이어트 트렌드로 떠오르고 있다. 넛지헬스케어의 식습관 데이터 분석에서도 고단백 식품 기록이 8개월 만에 3배 이상 늘어난 것으로 나타나, 체중 감량의 중심축이 '약'에서 '생활습관'으로 이동하고 있다는 분석이 나온다. "위고비 말고 식단으로"…&#160; 다이어트 시장의 새로운 흐름 비만 치료제 '위고비'와 '마운자로'가 연일 화제를 모으는 가운데, 최근에는 이를 식단으로 응용한 '천연 위고비'가 건강관리 시장의 새로운 키워드로 부상하고 있다. 천연 위고비는 약물에 의존하기보다 단백질과 양질의 지방이 풍부한 음식을 통해 포만감을 높이고 과식을 줄이는 방식이다. 닭가슴살과 달걀, 그릭요거트, 견과류, 올리브유 등을 활용한 식단이 대표적이다. 특히 식사 전 간단한 고단백 간식을 먹거나 한 끼를 단백질 중심으로 구성하는 방법이 온라인 커뮤니티와 SNS를 중심으로 빠르게 확산되고 있다. 커뮤니티는 '위고비', 식단은 '고단백'… 이용자 관심도 급증 실제 이용자들의 관심 변화는 데이터에서도 확인됐다. 다이어트 습관 형성 플랫폼 '지니어트'를 운영하는 넛지헬스케어에 따르면 올해 4~5월 두 달간 위고비와 마운자로 관련 게시글 조회 수는 약 39만 회를 기록했다. 흥미로운 점은 단순히 비만 치료제 정보에 머물지 않았다는 것이다. 최근 들어 '천연 위고비', '위고비 식단' 등 식사 관리와 관련된 키워드 언급량도 함께 증가하며 건강한 체중 감량 방법에 대한 관심이 확대되고 있는 것으로 분석됐다. 업계에서는 소비자들이 단기 체중 감량보다 지속 가능한 체중 관리에 더욱 관심을 보이기 시작한 결과로 보고 있다. <div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/450/2026/06/12/0000151907_002_20260612152407964.jpg" alt="" />넛지헬스케어, '위고비' 열풍이 식탁까지 번졌다. 비만 치료제에 대한 관심이 커지면서 약 대신 단백질과 건강한 지방을 활용해 포만감을 높이는 이른바 '천연 위고비 식단'이 새로운 다이어트 트렌드로 떠오르고 있다. (▲넛지헬스케어 자문의원_정승은 원장). /사진=넛지 헬스케어</div> 닭가슴살·계란·그릭요거트 인기… 식습관도 달라졌다 넛지헬스케어가 지난해 10월부터 올해 5월까지 지니어트 이용자의 음식 기록 데이터를 분석한 결과는 더욱 뚜렷했다. 전체 음식 기록 건수는 약 두 배 늘어났지만, 닭가슴살과 계란, 그릭요거트 등 대표적인 고단백 식품 기록은 세 배 이상 증가한 것으로 나타났다. 단순히 식단 기록 자체가 늘어난 것이 아니라 이용자들이 실제로 단백질 중심의 식사를 선택하는 비율도 함께 높아진 셈이다. 과거 칼로리 제한 중심의 다이어트가 주류였다면, 최근에는 포만감과 영양 균형을 함께 고려하는 방향으로 소비자 인식이 변화하고 있다는 평가가 나온다. 전문가들은 천연 위고비 식단이 건강한 체중 관리의 출발점이 될 수 있다고 평가하면서도 특정 식품에만 의존하는 방식은 경계해야 한다고 조언한다. 넛지헬스케어 자문위원인 정승은 전문가는 "단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하면 포만감 유지와 혈당 관리에 도움이 될 수 있다"며 "다만 한 가지 식품에 지나치게 집중하는 극단적 식사법은 영양 불균형이나 근손실, 요요 현상을 부를 수 있다"고 설명했다. 이어 "걷기나 러닝 같은 유산소 운동에 근력운동을 더하고, 섭취한 음식을 꾸준히 기록하며 자신의 식습관을 점검하는 과정이 중요하다"며 "결국 건강한 체중 관리는 특정 음식이 아니라 포만감을 유지할 수 있는 식사 패턴을 얼마나 오래 지속하느냐에 달려 있다"고 강조했다. <div style="margin-bottom: 2rem;margin-bottom: 2rem; padding: 1rem;border: 1px solid rgba(0,0,0,.1); border-bottom-color: rgba(0,0,0,.25)"> ※STN뉴스 보도탐사팀 제보하기 당신의 목소리가 세상을 바꾸고, 당신의 목소리가 권력보다 강합니다. STN뉴스는 오늘도 진실만을 지향하며 여러분의 소중한 제보를 기다립니다. ▷ 전화 : 1599-5053 ▷ 이메일 : news@stnsports.co.kr ▷ 카카오톡 : @stnnews </div> / STN뉴스=류승우 기자 invguest@stnsports.co.kr

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