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[연예뉴스]“내 인생 자체가 극단”…서인영, 생식·NO 탄수화물→7개월 ‘극한 다이어트’ ('유퀴즈')

온카뱅크관리자

2026-04-23 15:04:12

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="93bd14e4ef3929d51f85cfbb14ea5843a5ee3d805d87b2561f38e62bb1e7dbba" dmcf-pid="0101bQYCHy" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150413984unlw.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="tjZNIGiPZd" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150413984unlw.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="ac876165df55e54e81984535824cc5db7bafe0c3827fce43f6b502db34c1cee3" dmcf-pid="ptptKxGhYT" dmcf-ptype="general">[TV리포트=김진수 기자] 쥬얼리 출신 가수 서인영이 체중 증가를 계기로 시작한 극단적인 다이어트 과정과 감량 비결을 솔직하게 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="4d9388a67dcc00c8a282eda2bab7eebaa737bfe97bc26241d693448df2f73c3e" dmcf-pid="UFUF9MHlGv" dmcf-ptype="general">지난 22일 방송된 tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭' 340회에는 약 10년 만에 복귀한 서인영이 게스트로 출연해 근황을 전했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2888430e41e3bfe9af1f8cec98fa85690d50b671fbc38aaa8ca005a8abbd526e" dmcf-pid="u3u32RXS5S" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150415394ncyz.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="6yFkS5gRt7" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150415394ncyz.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="41a77d5de5037691c6950720e0b4a0b54e132f0f17cf4964b39b31313024b3d7" dmcf-pid="7070VeZvZl" dmcf-ptype="general">이날 서인영은 과거 라이브 방송 당시 20㎏가량 체중이 증가한 모습으로 화제를 모았던 상황을 언급하며 “그걸로 이슈가 많이 됐다”고 입을 열었다. 이어 “맛있는 걸 먹으면서 너무 행복했기 때문에 제 모습을 보고 놀랄 거라고는 생각 못 했다. 그런데 방송 화면을 캡처해 기사에 나온 사진을 보고 ‘내가 지금 이렇게 생겼구나’ 하고 스스로 충격을 받았다”고 털어놨다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="11f84dfb48a47d9e0e36e8fbd20e482c8858f994289005d8ef154b98316e742c" dmcf-pid="zpzpfd5TXh" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150416825axwv.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="G7etKxGhGt" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150416825axwv.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="def07588c602e7e51302bf4a6d20f227fc0149ea8e9f00138e0099fabf6f9cb3" dmcf-pid="qUqU4J1yHC" dmcf-ptype="general">그는 “그때 ‘이건 한번 살을 빼야겠다’는 생각이 들었다”며 다이어트를 결심하게 된 계기를 밝혔다. 단순한 체중 감량을 넘어 삶의 태도에도 변화를 주기로 했다는 그는 “싫은 것부터 해보자는 마음을 먹었다”고 말했다. 또한 “전지현 언니가 하루에 하기 싫은 걸 하나씩 먼저 한다고 하더라. 그걸 보고 ‘저거부터 따라 해보자’고 생각했다”며 자신의 ‘추구미’가 전지현이라고 고백했다.</p>
          <p contents-hash="3950cf2a4ee39999fd134c9d99b9c767f9173e377e82381d27bd9ee00bcb0bd1" dmcf-pid="BG5GufSr1I" dmcf-ptype="general">다이어트 방식 역시 상당히 강도 높았다. 서인영은 “새벽 2시마다 먹던 야식을 끊을 수 있을까 싶었는데, 독하게 끊었다”며 “탄수화물을 끊은 지 7개월이 넘었다. 진짜 밥을 아예 안 먹었다”고 밝혔다. 뿐만 아니라 “하루 세 끼를 모두 생식으로 먹고, 주식은 달걀로만 먹었다”며 극단적인 식단을 유지했다고 전했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="cb3d569948e2e6e35db0f09c58e14bfd1822e4131298b3602b55461bdb098435" dmcf-pid="bH1H74vmHO" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150418195wgxd.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="FLyl1qmjHY" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/23/tvreport/20260423150418195wgxd.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="fc0954daf090cbd33e8b2e409f0ddade123b4ebfd7e99a8de7e8fc4e24428b78" dmcf-pid="KXtXz8TsYs" dmcf-ptype="general"><strong>또한 그는 “처음엔 극단적으로 가야 한다. 제 인생 자체가 극단적이라 그런 방식이 잘 맞는다”며 자신만의 다이어트 철학을 덧붙였다.</strong></p>
          <p contents-hash="6490a23a74c69366abd50bc2b3898f49bb0682aa13386850534c9864d531f4df" dmcf-pid="9ZFZq6yOXm" dmcf-ptype="general">서인영은 지난 2025년 전성기 시절과 비교해 약 10㎏ 이상 체중이 증가했었다고 밝힌 바 있으며, 이후 꾸준한 식단 관리로 지난 4월 총 15㎏ 감량에 성공했음을 알렸다. 그는 개인 채널 ‘개과천선 서인영’을 통해 “구운란과 생식을 중심으로 식단을 유지했다”며 체중 감량 성공 사실을 공개한 바 있다.</p>
          <p contents-hash="5b8b102e57c1221dc5cad56ec5535f7d4c72399221ca6ddde5a4f44b1026d5fb" dmcf-pid="2535BPWIXr" dmcf-ptype="general">김진수 기자 / 사진 = tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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