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[연예뉴스]'생로병사의 비밀' 명상의 힘…마음의 운동

온카뱅크관리자

2026-04-08 20:22:37

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Y1dcw0AiU7">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="4e6e1fa6685fafb795655095fcd58b960ab3ce09acf70df216bae2e950b4c43f" dmcf-pid="G3nDsuEo0u" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="'생로병사의비밀' " class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202238851erdo.jpg" data-org-width="680" dmcf-mid="QAccw0Aizb" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202238851erdo.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            '생로병사의비밀' 
           </figcaption>
          </figure>
          <div contents-hash="cfeea94526271ddd586f4efbd7cceb763ab261dcd66b055ee4184373c2072e09" dmcf-pid="H0LwO7Dg7U" dmcf-ptype="general">
           불안과 스트레스에 지친 현대인을 위해 '생로병사의 비밀'이 명상 편을 준비했다.
          </div>
          <p contents-hash="cbb209af9ecf3d06a446a253719112f44ad5e3dc25c765b1213a883e27b609c0" dmcf-pid="XporIzwaUp" dmcf-ptype="general">현대인의 팍팍한 삶 속에서 몸뿐만 아니라 내면을 단련하는 훈련의 중요성이 커지고 있다. 8일 전파를 타는 KBS 1TV '생로병사의 비밀'에서는 불안과 스트레스에 시달리는 현대인들을 위한 특별한 처방전으로 '명상'을 조명한다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="ec1dd180b8a1ed673a86c099a2ca6d8340d70b7bad036ec732e899d40a8a052f" dmcf-pid="ZUgmCqrNz0" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="'생로병사의비밀' " class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202240119gmpa.jpg" data-org-width="680" dmcf-mid="xG228r9UuB" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202240119gmpa.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            '생로병사의비밀' 
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          <div contents-hash="613ac9f9d5b5a419011605f587bbe444f95d870ebd7011d9d28c44218450a26f" dmcf-pid="5uashBmjp3" dmcf-ptype="general">
           <br>흔히 명상이라고 하면 생각을 텅 비우는 무념무상의 상태를 떠올리기 쉽지만, 전문가들은 오히려 순간의 감정과 잡념을 있는 그대로 알아차리고 시선을 다시 '현재'로 가져오는 훈련이라고 입을 모은다. '생로병사의 비밀'은 이러한 과정이 곧 뇌의 특정 부위를 변화시키고 마음의 근육을 키우는 '마음의 운동'이라고 강조한다.
          </div>
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           <p class="link_figure"><img alt="'생로병사의비밀' " class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202241400ehmj.jpg" data-org-width="680" dmcf-mid="ykNOlbsAFq" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202241400ehmj.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            '생로병사의비밀' 
           </figcaption>
          </figure>
          <div contents-hash="6c0a81f5efcb64d047eaa00376de5c0966a681b01cb841fcce581e4d8171f491" dmcf-pid="tzjISKOc0t" dmcf-ptype="general">
           <br>이번 '생로병사의 비밀' 방송에서는 실제로 명상을 통해 삶의 궤도를 수정한 사람들의 생생한 사례가 소개된다. 갑상선암 투병 중 깊은 절망에 빠졌던 음악가부터 은퇴 후 잦은 분노를 다스리지 못했던 가장, 무기력의 늪에 빠져있던 이들까지 각자의 상처를 회복해 나가는 여정을 좇는다. 
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="8cea4456b4b3e241f0bad373c18e6d5711c981fd8051c16cc067904ef63dc779" dmcf-pid="FqACv9Ik01" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202242685pfud.jpg" data-org-width="680" dmcf-mid="Wa5q9cztUz" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/08/bntnews/20260408202242685pfud.jpg" width="658"></p>
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          <div contents-hash="b74459ac4957b31adfd3340b42f48be3174318d9cb50e95d6e3d090ecb011be9" dmcf-pid="3OBQelPK75" dmcf-ptype="general">
           <br>아울러 달릴 때 몸의 움직임에 집중하는 훈련, 음식을 음미하는 식사 명상, 감정의 파도를 가라앉히는 호흡법 등 거창한 수행이 아닌 일상 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 다채로운 실천법을 안내한다. 찻물 소리를 듣거나 발바닥에 닿는 촉감에 집중하는 작은 행동조차 훌륭한 마음의 운동이 될 수 있다. 
          </div>
          <p contents-hash="5beb9601183c4f5f016b649ee346f0a8b04b46bc9bcdfdd0d26bff7dc12bba91" dmcf-pid="0IbxdSQ93Z" dmcf-ptype="general">'생로병사의 비밀' 988회 방송시간은 8일 밤 10시다.</p>
          <p contents-hash="8b84bf9ab304577e421d0d025f1acaf482245a5c19c78e9b8e3763dc1f8a9f91" dmcf-pid="pCKMJvx2zX" dmcf-ptype="general">김민주 기자 <br>bnt뉴스 연예팀 기사제보 star@bntnews.co.kr </p>
         </section> 
        </div> 
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