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[연예뉴스]채정안, 건강 지키는 관리 루틴 "소금물 먹고 수면 위해 야식 줄여" [RE:뷰]

온카뱅크관리자

2026-02-24 00:41:43

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/24/tvreport/20260224004150566vefw.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="udVZNiTsti" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/24/tvreport/20260224004150566vefw.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="b40eebc12609ca87f576147f377614279cdff0ab67d889aa9325f7d383c7b10d" dmcf-pid="Kt7vdPsAGx" dmcf-ptype="general">[TV리포트 = 하수나 기자] 배우 채정안이 건강을 유지하는 아침 루틴을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="89d12f2945ddd796e95532be02a04302bd5841230590b84b7f3664f7d5a1aef2" dmcf-pid="9FzTJQOcYQ" dmcf-ptype="general">23일 온라인 채널 ‘채정안TV’에선 ‘채정안의 NEW 아침&amp;저녁 관리 루틴’이라는 제목의 영상이 업로드 됐다. </p>
          <p contents-hash="ec7c863f302c3376c660c731e3df174bd9a8e687f61618995e55d29b1ef10113" dmcf-pid="23qyixIk1P" dmcf-ptype="general">영상에선 채정안이 자신의 관리템과 습관들을 공개하는 모습이 담겼다. 채정안은 “늘 루틴을 만들고 지키는 이유”에 대해 “나는 남들보다 체력이 떨어지거나 피로도가 높다고 느끼면서 더 건강을 유지하려면 뭘 해야할까 아주 작게 생각했던 게 습관으로 쌓이는 것 같다”라고 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="572a48e3fc64170d8751e1e8737727199c58c6e0b915867934dfb479b911de94" dmcf-pid="V0BWnMCE16" dmcf-ptype="general">이어 “일어나서 바로 양치하는 습관이 생겼고 일어나서 미지근한 물에 소금을 타먹는 습관이 생겼고 야식을 먹으니까 잠을 못자니까 야식을 줄였다”라며 건강을 위해 유지하는 자신의 모닝 루틴을 언급했다.</p>
          <p contents-hash="3643f064bf169ed39b02923b39ac79060a895b3784ca36fd58d89307db111aae" dmcf-pid="fpbYLRhDH8" dmcf-ptype="general">그러면서 “20대 때 바랐던 완벽한 나는 아니지만 한 번에 맛이 갈 수 있는 걸 막아준 이 작은 습관이 이 순간을 만들지 않았을까 한다”라고 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="047c30ebd10a1d670057ee6e16867b3baa455120005e68af7cd00be642987a2c" dmcf-pid="4UKGoelwt4" dmcf-ptype="general">또한 채정안은 자신이 챙겨 먹는 올리브오일을 소개하며 “저는 (피부가)건조하지 않다. 이렇게 챙겨먹는 게 엄청 중요하다는 걸 또 한 번 느낀다. 건강하고 자연스럽게 예뻐지고 싶다면 공복에 커피, 햄버거 이런 거 안 먹으면 아침을 예쁘게 깨울 수 있는 치트키가 될 수 있을 거란 생각이 든다”라고 강조했다. </p>
          <p contents-hash="4a9901c58ec62ebc730a7b6c5f1328fcbb2da3b4e091d20c5ed1714efc8ab8ab" dmcf-pid="8u9HgdSrHf" dmcf-ptype="general">그러면서 “이제 2026년은 작심한 것들이 분명히 있을 텐데 잘 못할 거다. 올해는 그냥 좋은 습관 하나 만들자 이렇게 해도 의미가 있지 않을까”라며 “좋은 습관으로 올해도 멋진 날을 가꿔보자”라고 당부했다. </p>
          <p contents-hash="17dcbc1fc5c3886a5ff59537ab41cfa4e65c1a007156b29f973665751ace0dc8" dmcf-pid="672XaJvm1V" dmcf-ptype="general">하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = '채정안TV' 영상 캡처 </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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