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[IT뉴스]자기 관리, 어디서부터 시작할지 모르겠다면?

온카뱅크관리자

2025-05-28 15:37:29

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="bCpUOKg2Xm">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="fd0aecf798b06d943de8d6a8cb87fc65ad2c1aa913334ca4ee4231227bcc0d27" dmcf-pid="KhUuI9aVHr" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="오쏘몰리스트. 동아제약 제공." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/28/dt/20250528152718928euzu.jpg" data-org-width="540" dmcf-mid="BcMR3ovaGs" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/28/dt/20250528152718928euzu.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            오쏘몰리스트. 동아제약 제공.
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          <p contents-hash="988b03d04793db1a02e57cb5aba049ed12f35f3f5c9fc509e8e7d2a2e5612b35" dmcf-pid="9lu7C2Nftw" dmcf-ptype="general">"이루고 싶은 게 있다면 체력부터 길러라, 정신력은 체력의 보호 없이 구호밖에 안 된다"는 말은 드라마 '미생'의 대표 명대사 중 하나다. </p>
          <p contents-hash="9b57e8759c8fb10428e809f2ea84e34bbe6a8ead8b26f4af5d1fb3bccf0aef0b" dmcf-pid="2S7zhVj4ZD" dmcf-ptype="general">이 문장이 큰 공감대를 이끌어낸 이유는 누구나 한번쯤 체력의 문제로 포기하거나 '이만하면 됐다'는 자기 위로를 경험해본 적 있기 때문일 것이다. 물론 모든 순간을 완벽하게 해내는 것은 욕심일지도 모른다. 하지만 중요한 기회를 체력 부족으로 놓친다면 후회가 남는다. 다시 시작하고 싶다면 무엇보다 건강을 되돌아봐야 한다.</p>
          <p contents-hash="afd9433dd9f8b39ea0aae73caa9fbf6231350ac38737283e4b50546c91792dd2" dmcf-pid="VvzqlfA8XE" dmcf-ptype="general">◇자기 관리는 작은 습관을 꾸준히 지켜 나가는 힘</p>
          <p contents-hash="42566f606b1a3ebf8fda67010130239cc54e0ea0c1bfd202746ee48a910c0473" dmcf-pid="fTqBS4c6Hk" dmcf-ptype="general">자기관리는 거창한 계획보다 일상 속 작은 실천의 지속에서 시작된다. 건강 역시 마찬가지다. 건강에 유익한 습관을 꾸준히 쌓아 나가는 것이 중요하다. 자기 관리를 처음 시작하는 단계라면 지나치게 복잡한 루틴은 오히려 지속의 걸림돌이 될 수 있다는 사실을 유념해야 한다. </p>
          <p contents-hash="891cbe50ca09507efb229053b395e6a9d78681045dd0ff4c8f541f3cfceef492" dmcf-pid="4yBbv8kPXc" dmcf-ptype="general">실천할 수 있는 수준부터 부담없이 차근차근 더해가는 것이 핵심이다. 주변에서 롤 모델을 삼을 수 있는 사람을 정하고 그들의 건강한 루틴 중 나에게 맞는 부분을 찾아 일상에 적용해 보는 것도 좋은 출발점이 된다.</p>
          <p contents-hash="3b7d457453996cd8a4b5cd591b0e43d202915d4059b24f250ced691099ab6941" dmcf-pid="8iChdY9HtA" dmcf-ptype="general">◇자기 관리의 진정한 가치를 알리는 캠페인 눈길</p>
          <p contents-hash="2378ade41bea1a7c8125346d88f274b32ba85fd0d5d3f6b1c3212eedbdc2514c" dmcf-pid="6nhlJG2X1j" dmcf-ptype="general">최근 자기 관리의 진짜 의미를 되새기게 하는 캠페인이 화제를 모으고 있다. 오쏘몰이 새롭게 전개하는 '오쏘몰리스트' 캠페인은 꾸준함을 바탕으로 성공적인 삶을 누리는 이들을 조명한다. </p>
          <p contents-hash="46aed744861f84af4824ac1bd36208150511fe2fb82143819814d5a58be66eb1" dmcf-pid="PLlSiHVZYN" dmcf-ptype="general">'오쏘몰리스트'란 건강을 삶의 방식으로 받아들이고 자신만의 루틴을 실천하는 이들로, 단순한 소비자를 넘어 남들이 부러워하고 닮고 싶어하는 라이프스타일을 보여준다. 이들은 매일 조금씩 자신을 돌보고 자신의 몸과 마음에 필요한 영양을 챙기며 건강한 변화를 만들어간다.</p>
          <p contents-hash="25ab5cd9e1920a8493b442ee08105673cb3a7b6300993c03c5d6c1000aadc230" dmcf-pid="QoSvnXf5Za" dmcf-ptype="general">오쏘몰 관계자는 "건강을 위한 실천이 곧 자기 존중이며, 더 나은 미래를 설계하는 가장 현실적인 선택임을 알리고자 캠페인을 기획했다"라며 "'오쏘몰의 영양력이 당신의 영향력으로'라는 메시지는 과학적인 설계를 바탕으로 한 오쏘몰이 건강한 삶의 조력자가 될 것이라는 의미"라 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="edc72e19df7cc2775bde372189ddcc05b599965abaf967566a33f39181b066d5" dmcf-pid="xgvTLZ41tg" dmcf-ptype="general">국내 멀티비타민 판매 1위 오쏘몰은 건강기능식품 시장에 이중 제형 패러다임을 이끈 대표 브랜드이다. 탁월한 효능감을 지닌 덕에 많은 셀러브리티의 건강 관리법으로 꼽히며 '비타민계의 에르메스'라는 애칭으로도 불리고 있다. 오쏘몰의 남다른 에너지부스팅 효과는 고농축 액상에서 비롯된다. 보통 수용성 비타민은 액상일 때 체내 흡수율이 높은데, 시중의 많은 이중제형 비타민 액상 속 함유 성분이 5~8종에 불과한 반면 오쏘몰의 액상 속에는 최대 18개의 영양소가 담겨 있다. 강민성기자 kms@dt.co.kr</p>
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