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[스포츠뉴스]맨발걷기 전문가가 들려주는 '맨발걷기 바로하기' 눈길

온카뱅크관리자

2025-04-21 03:48:00

어싱건강법 실전형 건강 안내서…초보자 오해·혼란 막기 위해 집필<img src="https://imgnews.pstatic.net/image/445/2025/04/21/0000288957_001_20250421034815582.jpg" alt="" />맨발걷기 바로하기 '걷기'는 하반신에서 운동을 일으켜 신체의 중심부로 그 영향을 미쳐 심폐 기능을 향상시킨다. 다리와 허리 근력 강화에도 도움을 준다. 따라서 걷기는 스포츠로서 손색이 없다. 특히 큰 비용을 들이지 않고 생활 주변에서 마음만 먹으면 언제든 할 수 있는 '쉬운 스포츠'다. 전국의 지자체가 지역 곳곳에 걷기 코스를 만들어 놓은 것도 이 때문이다.&#160; 하지만 모든 스포츠가 그러하듯이, 걷기를 하는 요령 등에 따라 더 좋은 약이 되기도 하고 독이 될 수도 있다. 그런 점에서 요즘 인기를 끌고 있는 맨발걷기의 전문가 권오룡 씨가 펴낸 &lt;맨발걷기 바로하기&gt;(도서출판 행복에너지)가 눈길을 끈다. 맨발걷기국민운동본부 경기도 광명지회장을 맡고 있는 저자는 이 책에서 맨발걷기와 접지(어싱), 그 효능의 원리를 실천 경험 중심으로 전한다. 일종의 실전형 건강 안내서다. 전자공학과 정보통신 전공자로 KT 및 계열사에서 28년간 근무한 정보통신 기술자이기도 한 저자는 책 출간 배경에 대해 "맨발걷기나 어싱 관련 온라인 커뮤니티에서 근거 없는 주장이 반복적으로 퍼지고, 이를 바로잡으려 할 때마다 초보자들과의 불필요한 논쟁으로 이어지는 일이 많았다"며 "정확한 정보로 건강을 실천하려는 이들에게 기준이 되는 책이 필요하다고 판단해 집필하게 됐다"고 전한다. 이어 "특히 접지나 자연치유와 같은 전문 영역에 대해 어설픈 지식으로 확신을 갖고 주장하는 이들이 많아 초보자들이 혼란을 겪고 잘못된 방향으로 실천하는 경우가 잦다"며 "이 책은 그런 오류를 방지하고자 만들었다"고 덧붙였다. 이 책은 맨발걷기의 철학적 배경부터 실천 방법, 오류 사례 등을 총 9장에 걸쳐 다뤘다. 특히 '오답노트'를 통해 현장에서 자주 접하는 질문과 실수 사례를 정리했다. 아울러 저자 자신의 맨발걷기 경험과 함께 접지, 지압, 발가락 운동 등 맨발걷기의 핵심 원리와 효과를 과학적 근거로 자세히 설명했다. &lt;맨발걷기 바로하기&gt;는 전국 주요 온·오프라인 서점에서 구매할 수 있으며, 초판 일부는 맨발걷기국민운동본부를 통해 보급될 예정이다.

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