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[연예뉴스]신애라, 55세에 51㎏ 비결 “공복 유지, 배고플 때 건강해진다 세뇌”(애라원)

온카뱅크관리자

2025-01-29 09:45:53

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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           <p class="link_figure"><img alt="채널A ‘테라피 하우스-애라원’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/newsen/20250129094554757mkdi.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="ylagMEJqh2" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/newsen/20250129094554757mkdi.jpg" width="658"></p>
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            채널A ‘테라피 하우스-애라원’ 캡처
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           <p class="link_figure"><img alt="채널A ‘테라피 하우스-애라원’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/newsen/20250129094554969gxqs.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="Wf03YqZwT9" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/newsen/20250129094554969gxqs.jpg" width="658"></p>
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            채널A ‘테라피 하우스-애라원’ 캡처
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          <p contents-hash="0d795dbb148cc6da6945e32139d917fa17c544ab49126ff96dc5e3496d754028" dmcf-pid="XWfVuxBWCq" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 박수인 기자]</p>
          <p contents-hash="27681a287a737a75e503677b6cf11ec5d68b8177028d99f778ff1f0024f38fa3" dmcf-pid="ZY4f7MbYSz" dmcf-ptype="general">배우 신애라가 55세에 51kg을 유지하는 비결을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="434c176d0c2a2ee4454f895991058a713f898739f1c9490518eb4b034faa3dd2" dmcf-pid="5G84zRKGC7" dmcf-ptype="general">1월 28일 방송된 채널A 신년 특집 파일럿 프로그램 '테라피 하우스-애라원'에서는 신애라의 루틴이 공개됐다.</p>
          <p contents-hash="b6ad7274fda119a1396e65337153801615959baac88d13de18b68cc2c160ba8f" dmcf-pid="1H68qe9HWu" dmcf-ptype="general">신애라는 "제가 아침에 일어나서 하는 일은 미지근한 물을 마시는 거다. 물을 마시고는 가족들이 먹을 토마토 수프를 끓인다. 저는 토마토 수프와 양배추, 사과는 매일 아침 무조건 먹는다. 공복에 혈당 영양제와 꿀을 먹은 후 사과 반 개, 양배추, 토마토 수프를 순서대로 먹는다"고 말했다.</p>
          <p contents-hash="f9f5ba7e8d35002e12967aa1043cf1e7289618ba4bc45aa51f61d2a8b91149bb" dmcf-pid="tXP6Bd2XCU" dmcf-ptype="general">식후에는 폼롤러를 이용한 스트레칭으로 몸을 깨워 저속노화의 교과서다운 일상을 보여줬다.</p>
          <p contents-hash="1689ff5c21c2fafd4a596da2ccd18e93c1b8592f1f3bd224dc8e5582b0f45e9b" dmcf-pid="FCqz1V0Chp" dmcf-ptype="general">저녁을 먹은 후 4시간 공복을 유지하라는 미션이 주어지자 "집에서는 4, 5시에 저녁을 먹는다. 10, 11시면 잔다. 배고플 때 건강해지는 느낌이라고 세뇌한다"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="6d61048d201a759e3c4d31ebaeda416c763bb89c99d2c9588c388feabd912c74" dmcf-pid="3hBqtfphS0" dmcf-ptype="general">뉴스엔 박수인 abc159@</p>
          <p contents-hash="1d37fb8a73b5e96d044eea8c441f867f785c5236a1185d6ddb64ea084ebb671c" dmcf-pid="0lbBF4Uly3" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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