【드래곤 스포츠】 보증업체놀이터추천홍보 : 프로그램제작판매제작의뢰 : 스포츠분석 : 무료스포츠중계tv : 섹시bj움짤 : 뉴스 : 안구정화

로그인

글쓰기

[연예뉴스]신애라, '50대 50kg' 유지비결 "저녁은 4~5시, 배고픔은 마인드 컨트롤" (애라원)[전일야화]

온카뱅크관리자

2025-01-29 07:20:02

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="tkxtJsg2no">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="4980d59d728fdf21cb224c8570af869967d0ba4ae1bbce6dc376dbd5658478b3" dmcf-pid="FWkfm5hLML" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/xportsnews/20250129072004107poqt.jpg" data-org-width="1764" dmcf-mid="5SZ9DHOJJa" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/xportsnews/20250129072004107poqt.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="fc03a0451d7b94a5402a06a430180fbf879fd100473b7bde60878daf2c6e80da" dmcf-pid="3YE4s1lonn" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 윤현지 기자) 신애라가 50대의 나이에도 50kg를 유지하는 루틴을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="630794b0f0151e30085ed7159bf2448aa9815ab0d0a5b7ebef9973c696b51052" dmcf-pid="0GD8OtSgLi" dmcf-ptype="general">28일 방송된 채널A '테라피 하우스 애라원'에는 신애라를 필두로 이현이, 홍현희, 신기루가 크루로 합류했다. 네 사람은 '저속 노화'를 위해 식단, 운동 등을 탐구했다.</p>
          <p contents-hash="fc242790b01184b35e1a371c1dcb85a3bd77efec2e5b00598afebf40ec031cd9" dmcf-pid="pHw6IFvanJ" dmcf-ptype="general">이날 방송에서 신애라는 신기루에게 "언제 결혼 한 거냐"라고 물었다. 신기루는 "2019년에 결혼해 5녀 차다. 남편은 장사한다. 남편도 일하니까 저도 마음 편하게 일한다"라고 이야기했다.</p>
          <p contents-hash="6355f45284220592f867734ec410be884040a843901fc1f5a15a328e7f1ac0aa" dmcf-pid="UXrPC3TNMd" dmcf-ptype="general">"저희 집의 걱정은 저 밖에 없었다"라며 "부모님 입장에서는 무명 생활이 기니까 안되는데 왜 하나 이런 걱정이 많으셨다. 이제 직업이 안정되니까 건강해야겠다는 생각이 들었다. 늦게 잘된 만큼 행복해야겠다는 생각이 든다"라고 털어놨다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="eaf627e7eebecf1aba1dbb0495f8854a248b863cf135ff8102ec0ef2f9c85220" dmcf-pid="uZmQh0yjMe" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/xportsnews/20250129072005696twvu.jpg" data-org-width="617" dmcf-mid="18Ya5V0Cng" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/xportsnews/20250129072005696twvu.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="066488f3ba492bd11edb074903694e2b69c30f2803b43beb95eafe1bf32cb69e" dmcf-pid="75sxlpWAiR" dmcf-ptype="general">그러면서 저속노화 식단을 통해 "뿌듯한 건 있다. 간식을 먹을까 고민했는데 안 먹었다. 하루라도 이렇게 살아보려고 한다. 이럴 기회가 없다"라고 이야기했다.</p>
          <p contents-hash="c34531e9f2d1e063cde74ed7e4129f1171e8bf8b1fb18f3af5c32a98adc986ac" dmcf-pid="zlabkYmeRM" dmcf-ptype="general">이어 신애라의 모닝 루틴이 공개됐다. 그는 제일 먼저 미지근한 물을 마셨다. "가족들이 먹을 먹거리를 준비해놓는다. 매일 토마토 스프를 끓인다. 남편은 빵을 잘 찍어먹고, 저는 그냥 먹는다"라고 이야기했다.</p>
          <p contents-hash="453e157094889a0e5ee744c978facd1a532fbc73b1a3a4ab63af01d827859917" dmcf-pid="qSNKEGsdRx" dmcf-ptype="general">또한 양배추와 사과를 함께 먹고, 꿀 한 스푼을 함께 먹느다고 이야기했다. 꿀은 장 운동 촉진과 포도당 보충에 도움이 된다고 한다. 이들은 먹는 순서가 중요하다며 사과, 양배추, 토마토 스프, 올리브 오일, 치아씨드를 함께 먹었다. 식후에는 스트레칭을 하는 완벽 자기관리 모드를 보여주었다.</p>
          <p contents-hash="98267b93f2a97dc2d182567ebe12e739ce13a6d6a27eac44c6861ededf5ceb36" dmcf-pid="Bvj9DHOJnQ" dmcf-ptype="general">저녁을 마친 크루들에게는 4시간의 공복을 유지하라는 미션이 떨어졌다. 신애라는 "집에서는 4~5시에 저녁을 먹는다. 10~11시면 잔다"라며 "배고플 때 건강해지는 느낌이다라고 세뇌한다"라고 마인드 컨트롤에 대해 이야기했다. </p>
          <p contents-hash="9c8f820699bb3288f8ccd4801aea2fd953eae38ef64186723982e8e860edbdd2" dmcf-pid="bTA2wXIieP" dmcf-ptype="general">이현이는 "한혜진 선배도 똑같은 이야기를 했다. 꼬르륵 소리 한 번에 100g씩 빠지는 거다"라고 설명했다. </p>
          <p contents-hash="a8e4a0537b3456589f0553f687075d1ebabbd60c85c0bc7e5a1233649cec0dad" dmcf-pid="KycVrZCnL6" dmcf-ptype="general">사진=채널A</p>
          <p contents-hash="d912a1fc7bd2d00d0a732867a796f28c7d3e4d282ea963146fe70aa18dffac2a" dmcf-pid="9Wkfm5hLn8" dmcf-ptype="general">윤현지 기자 yhj@xportsnews.com </p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

댓글 총 0개

이번주 포인트랭킹

매주 일요일 밤 0시에 랭킹을 초기화합니다.

14,000상품권
23,000상품권
32,000상품권

업체홍보/구인 더보기

지식/노하우 더보기

판매의뢰 더보기

포토 더보기