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[연예뉴스][TV조선] 근육을 사수하는 법

온카뱅크관리자

2025-01-24 00:50:39

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">TV조선 ‘메디컬다큐 명의보감’ 오후 7시</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="xU09fQo9eo">
          <p contents-hash="bf6978bc007123a3b7874566b46a7b45a67600fc559479199a9a19c08061c845" dmcf-pid="yANsCTtseL" dmcf-ptype="general">TV조선은 24일 오후 7시 ‘메디컬다큐 – 명의보감’을 방송한다. 근육 사수하는 법에 대해 알아본다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2e86c703d03be2d65cf6f67508c6a847d30b0d62a35107e71b81673c629ac8bc" dmcf-pid="WcjOhyFOin" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/24/chosun/20250124005042891sfua.jpg" data-org-width="960" dmcf-mid="Q6fdnNsdRg" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/24/chosun/20250124005042891sfua.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="6782a2e65a6cfcfe18d60bcb85df2a72462aa8507cbe28de18e5595a525bf783" dmcf-pid="YkAIlW3Iei" dmcf-ptype="general">근감소증이란 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환이다. 세계보건기구(WHO)가 2017년 근감소증을 정식 질병으로 등재했다. 노화가 진행될수록 근육이 줄고, 그 자리를 지방이 대신하면서 생기는 ‘근감소성 비만’ 인구가 늘어나고 있다. 이는 신체활동 저하, 근력 위축 위험뿐 아니라 각종 합병증을 유발할 수 있다.</p>
          <p contents-hash="d0be99fe353c250b89f35820bb52fbae7c2313b38056a26f0ef318b1b5a245bb" dmcf-pid="GxPLakhLJJ" dmcf-ptype="general">복부 비만과 관절 통증을 겪는 한 사람을 만난다. 사람들과 어울리는 걸 좋아하는 그녀는 타고난 영업 능력으로 보험 회사에 이어 아파트 분양업에 종사 중이다. 그러나 대부분 일과를 사무실에 앉아 일하다 보니 활동량이 적고 수시로 간식을 먹는 탓에 늘어나는 뱃살을 감당하지 못하고 있다. 어느새 그녀의 몸무게는 81kg을 훌쩍 넘었다.</p>
          <p contents-hash="4e16f9989a8cdbd3dc7d8fd39affdbd4030ff9b38fd0becd4af04430e8c03ef9" dmcf-pid="HMQoNEloid" dmcf-ptype="general">19kg을 감량하고 새롭게 제2의 삶을 사는 사람도 만난다. 클라이밍장에서 능숙하게 암벽을 오르는 그녀. 체중 감량 전에는 지금의 모습을 상상조차 할 수 없었다고 한다. 이날 방송에선 수영과 같은 저강도 유산소 운동을 포함해 근육을 사수하는 운동법을 소개한다.</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 조선일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>