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[연예뉴스]‘유퀴즈’ 윤대현 교수 전수한 무기력 극복법 “난 손흥민이야” 외치기

온카뱅크관리자

2025-01-22 21:35:38

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="63f450368b5f9f7609a62f9c20e994ff2e89e1cc33eeacbbc96a6bf456ce1e29" dmcf-pid="4pUpvEloWx" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/22/newsen/20250122213540010cjcd.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="2GUpvEloCe" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/22/newsen/20250122213540010cjcd.jpg" width="658"></p>
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            tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처
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           <p class="link_figure"><img alt="tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/22/newsen/20250122213540184prcd.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="VideB5zTlR" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/22/newsen/20250122213540184prcd.jpg" width="658"></p>
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            tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처
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          <p contents-hash="fc1c4be16a441a86eeacbd3a3fde1de538319d035ea824a748941f451ff8b1fe" dmcf-pid="6u7uywvaWP" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 서유나 기자]</p>
          <p contents-hash="0afc19afbf1845d439bb33f41d97a29178ca000c82f12bfbd8078a5a833fce71" dmcf-pid="P7z7WrTNv6" dmcf-ptype="general">윤대현 교수가 스트레스, 무기력에서 탈출하는 법을 전수했다. </p>
          <p contents-hash="dade23a4b2f78a941d7638fc06b0db54af40f0c24313e22bd2b14d1c081610a6" dmcf-pid="QOIOL8iBW8" dmcf-ptype="general">1월 22일 방송된 tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭'(이하 '유퀴즈') 277회에는 32년 차 S대 병원 정신과 의사 윤대현 교수가 게스트로 출연했다. </p>
          <p contents-hash="2ab2130457556dfce90e9044a2061cd235841f3acfa82f5c78e31a7327d3037b" dmcf-pid="xICIo6nbC4" dmcf-ptype="general">이날 윤대현 교수는 무기력은 신체 건강에도 악영향을 준다며 "저는 정신과 의사인데 이상하게 생각되실지 모르겠는데 감정은 후순위다. 마음을 편하게 하는 건 3, 4순위다. 마음이 너무 불안하고 불편하면 실시간으로 몸이 상한다"고 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="07387f4509ff84f045ba9c7c5930976bc4f0fb94b28a822c865e5567c8def0a1" dmcf-pid="yVfVtS5rCf" dmcf-ptype="general">윤대현 교수는 무기력으로 식욕이 없어지거나 반대로 식욕이 늘고 소화가 안되고 코로나 증상이 비슷하게 오기도 한다며 "스트레스는 만병의 근원이다. 제일 걱정되는 치매도 심리적 원인이 8%나 된다. 당뇨, 고혈압을 합친 것보다 크다. 처방 내릴 때도 마음 때문이 아니라 몸 때문에 드린다. 마음 편히 사는 건 불가능하다. 마음은 불편하지만 잘 버티며 몸은 꽤 괜찮게 건강하게 유지하는 건 가능하다"고 말했다. </p>
          <p contents-hash="9eb4183d185ca6b725d54934cff2a04d628c294b169879bd82efedd2af3ce8cd" dmcf-pid="Wf4fFv1mWV" dmcf-ptype="general">윤대현 교수는 무기력을 악화시키는 일상의 습관도 있다며 "무기력한 내가 문제가 있다고 생각하는 것"이라고 말했다.</p>
          <p contents-hash="bb2c2eed7c3d77d0494bc7de6674dfdbb303cc38d865ce68a79edeb4fdd05151" dmcf-pid="Y4843Ttsl2" dmcf-ptype="general">그는 "이걸 2차 스트레스라고 한다. 저도 건망증이 심한데 출근하려고 차에 갔는데 차 키를 안 가져왔더라. 집에 와서 찾았는데 현관에 신발이 안 보이더라. 화장실도 갔는데도 없어서 새 신발을 신고 문을 여니 바깥에 벗어놨더라. '내가 진료를 받아야 하나'라고 생각하는데 이게 2차 스트레스다. 건망증은 1차 스트레스, 나의 대응은 2차 스트레스다. 1차 스트레스는 어쩔 수 없다. 2차 스트레스는 조절이 가능하다. 스트레스 관리의 목표는 2차 스트레스"라고 설명했다. </p>
          <p contents-hash="983ba9c24f4e860516e253411817575db85f79b4b04aa0d501556677a2b2a87b" dmcf-pid="G8680yFOl9" dmcf-ptype="general">이어 "전 그럴 때마다 '나는 손흥민이야'를 외친다"며 "2차 스트레스 증폭을 끊기 위한 것. 손흥민 선수는 엄청난 피지컬의 소유자지만 경기 마치면 지칠 거라는 거다. 그런 분도 최선 다하면 지치는데 '나는 손흥민이야'. 건망증이 느껴지면 짜증나고 위축되는데 '난 손흔흥민이야. 건망증은 열심히 살았기 때문이야 괜찮아!'하고 하루를 시작하는 것"이라고 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="d91f0cc7d0b26907d8d0913c7cac975526559e590d8db8e22a0bab4365adf56e" dmcf-pid="H6P6pW3IyK" dmcf-ptype="general">뉴스엔 서유나 stranger77@</p>
          <p contents-hash="2ac6fc042f0db44af3e21467ba9bbca3c6161e6a5135f6a593660c14f52cdd89" dmcf-pid="XPQPUY0Clb" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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