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[연예뉴스]60세 백지연, 백일간 커피 끊고 놀라운 변화 "밀가루 디저트도 80% 줄어" [종합]

온카뱅크관리자

2025-01-22 08:51:18

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 [OSEN=최이정 기자] 방송인 백지연이 100일간 커피를 끊은 후 놀라운 변화를 맞이했다.
 지난 20일 유튜브 채널 '지금백지연'에는 '하루 7잔 마시던 커피를 100일 끊었더니 이런 일이! 그럼 대체제는???'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 
 백지연은 "내가 얼마나 좋아하냐면은, 맛있게 하는 집이 있다고 하면 웬만큼 멀어도 가본다. 강릉 카페촌이 유명했을 때 바다 보려고 가 아니라 '커피가 얼마나 맛있는데'란 마음으로 갔다. 커피 빈 고르는 것도 까다롭고 카페에서 사용하는 기계를 사용한다"라고 말문을 열며 커피에 대한 애정을 드러냈다.
 하지만 50, 60대 되니 커피가 건강, 수면에 영향을 끼치기 시작하면서 줄인 게 석 잔이었다고.
  그러다가 큰 결심을 했다. 백지연은 "처음에는 한 달만 끊어보자. 한 달 넘기고는 석 달만 끊어보자, 이후 석 달은 애매하다. 100일 끊기를 해보자고 해서 100일 성공했다"라고 자신의 결심에 대해 전했다. 
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 이어 백지연은 "'굳이?' '왜?'라고 하는 분들도 있을 것이다. 하지만 끊은 이유는 수면의 질이 안 좋아지는 걸 느끼면서부터다. 위의 불편함도 심해지더라. 40대부터 병원 가서 위 불편하다고 하면 모든 의사들이 100% '커피 끊어라'라고 하더라. 그런데 난 그 얘기 듣고 바로 가서 커피 마셨다"라고 사랑하는 커피를 끊게 된 이유를 설명했다. 
 그러면서 "커피는 좋은 점이 많다. 항산화, 각성, 집중력 향상... 그런데 나의 의존성이 높아지는 건 심각하다. 밀가루나 중독 쇼츠처럼'이라는 백지연은 "그런 거에 의존해서 좋지 않다는 걸 알면서도 이어가는 건 의지박약이라고 생각한다. 의지를 실험해 보자란 뜻도 있었다"라고 부연했다.  물론 커피가 너무 마시고 싶은 날도 있었다. 하루는 '삶의 마지막 날 하루종일 커피만 마실 거야'라고 했다고.
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 변화는 놀라웠다. 100일 끊기에 성공한 백지연은 "내게 어떤 변화가 왔을까? 나쁜 점은 오전에 행복감이 줄었다. 내 가장 소확행은 빵 굽는 냄새와 커피 한 잔이었다. 하지만 좋은 점 첫 번째는 수면의 질이 놀랍게 좋아진다. 20, 30대 때는 잘 안 깬다. 50대 초반까지도 그랬다. 그런데 중반 넘어가니 새벽에 2, 3번 껜다. 깨서 '일어나야 되나?' 한 적도 있다. 그런데 커피 끊었더니 없어졌다. 커피로 인한 즐거움도 크지만 수면의 질이나 행복감이 정말 크다. 건강, 컨디션 너무 좋아져 바꿀 수 없다"라고 설명했다.
 더불어 "위가 약한 편인데 위를 괴롭히는 횟수가 현저히 줄었다. 역시 의사들이 맞았구나 했다. 또 편두통이 있다. 안 좋은 냄새가 유발 인자였고 심했는데 지난 백일 동안 약을 먹은 게 두세 번 정도만 되더라. 많이 없어졌다. 커피 때문인지 최근 목 주변 스트레칭을 열심히 하는데 뭐 때문인지 모르겠는데 아주 행복감이 높다"라고 만족해했다. 
 또한 백지연은 "내 안 좋은 식습관이 디저트 좋아하는 것이다. 맛있는 빵 갓 구운 베이글을 좋아한다. 반드시 커피랑 마셔야 하는데, 커피를 끊자 밀가루, 디저트 생각이 60,70% 없어졌다. 예전에 먹던 것의 20% 정도만 먹는다. 80%가 없어졌다"라고 커피를 끊으면서 밀가루와 디저트까지 먹는 양이 줄었다고 이야기했다. 
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 백지연은 마지막으로 "아무리 마셔도 상관없는 분들은 계속 마셔도 되는데 부작용 느끼신다면 그렇게 커피를 좋아하는 백지연도 100일 끊었는데 좋다더라. 생각해 보셔라"라고 권유했다. 커피 대체제로는 한동안 티, 차 등을 많이 마셨다고 말했으며 홍삼농축액도 꼽았다. 
 한편 1987년 MBC 공채 15기 아나운서로 입사한 백지연은 스물세 살의 어린 나이에 MBC 뉴스데스크 간판 앵커로 화려하게 등장한 전설의 방송인이다. 이후 '백지연의 뉴스 Q', '백지연의 SBS 전망대, '끝장토론', '백지연의 피플인사이드' 등을 진행하며 대중을 만났다. 백지연의 아들은 정몽원 HL그룹 회장 차녀와 결혼했다. 
 /nyc@osen.co.kr
 [사진] 영상 캡처, OSEN DB
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