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[연예뉴스]데프콘, '30kg 감량' 놀라운 프로필→다이어트 비법 공개 "식사량 줄여"

온카뱅크관리자

2025-01-18 18:52:15

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 [스포티비뉴스 최신애 기자] 데프콘이 완전 놀라운 프로필을 공개한 데 대한 다이어트 비법을 알렸다. 
 래퍼 데프콘은 최근 새해를 맞아 새롭게 촬영한 프로필 사진을 공개했다. 날렵해진 턱선과 보다 수려해진 인상이 훈훈함을 자아낸다. 
 이와 관련해, 데프콘은 지난해 한 예능을 통해 "최고가 127kg이었는데 얼마 전에 검진하니 30kg이 빠졌더라"고 밝혀 놀라움을 안겼던 터. 
 이에 감량에 대한 관심이 드높아지자 데프콘은 18일 개인 계정을 통해 장문의 글을 게재하며 다이어트 노하우를 밝혔다. 
 그는 "살을 어떻게 뺀 거냐고 궁금해하시는 분들. 다이어트 식품이나 회사의 도움을 받고 뺀 건 아니다. 오래전부터 천천히 조금씩 식사량으로 감량했다"고 전했다. 그러면서 "최종적으로 선택한 방법이 식사량을 줄이는 1일1식이었다. 하지만 이 방법을 여러분께 추천할 순 없다. 사람마다 체질은 다 다르기 때문이다"라고 밝혔다. 
 한편 데프콘은 현재 ENA·SBS Plus 예능 '나는 SOLO', '나솔사계' MC로 맹활약 중이다. 
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 ▼ 다음은 데프콘이 올린 글 전문이다. 
 프로필 사진 반응이 뜨겁군요~ 
 살을 어떻게 뺀거냐고 궁금해하시는분들 
 #다이어트 식품이나 회사의 도움을 받고 
 뺀건 아니구요! 아주 오래전부터 천천히 
 조금씩 식사량으로 감량을 했습니다 
 2-30대 시절 야식 폭식하던 습관으로 
 지금의 나이를 살면 건강에 무리가 올수 있을것 
 같다는 판단하에 자체적으로 체중 감량을 
 감행했구요 균형잡힌 식단과 정기적인 운동을 
 통해서 다이어트를 하고 싶었지만 
 워낙 불규칙한 스케쥴이 많은 직업이라 
 최종적으로 선택한 방법이 식사량을 줄이는 
 #1일1식 이었습니다 
 하지만 이 방법을 여러분께 추천할순 없습니다 
 왜냐면 사람마다 체질은 다 다르기 때문이죠! 
 저에게 유일한 효과를 보여준 방법이었기에 
 이 방식을 고수하고 있고 매년 건강검진을 
 통해서 계속 모니터링을 하고 있습니다! 
 다이어트는 결국 의지라고 생각합니다 
 처음부터 감량목표를 크게 잡지 않아서 
 오랜시간 그래도 해볼만 하지 않았나 
 싶기도 하구요 혹시라도 다이어트나 
 체중감량을 계획중이신분들 
 제가 전문가는 아니지만 
 아주 작게 목표를 잡아보고 도전해 보시면 
 부담은 많이 줄지 않을까 싶습니다 
 1일1식 많이 힘듭니다! 
 앞으로 이 몸무게를 유지하는것도 
 큰 숙제이긴 한대 그래도 될수있는한 
 오래 유지해보려 합니다!! 
 많은 관심과 격려 감사드립니다! 
 여러분께 오랜시간 즐거움을 
 드리기 위해서 최선을 다하겠습니다!!
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