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[연예뉴스]53㎏ 찍고 충격 전효성 이렇게 먹고 6㎏ 뺐다 “굶는 건 바보 같은 짓”

온카뱅크관리자

2024-11-22 15:17:58

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 전효성 소셜 계정 캡처
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 전효성 채널 캡처
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 전효성 채널 캡처
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 전효성 채널 캡처
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 [뉴스엔 하지원 기자]
 전효성이 건강한 다이어트 꿀팁을 공개했다. 
 전효성은 11월 20일 개인 채널에서 "아직도 9년 전 '전효성 다이어트'가 돌아다니더라"며 업데이트된 다이어트 방법을 소개했다. 
 올 초 53kg까지 찌며 인생 최대 몸무게를 봤다는 전효성은 "충격받아 살 빼려고 했는데 너무 힘든 거다"며 "조금만 적게 먹거나 조금만 운동을 하면 바로 감기가 걸리고 몸살이 나더라. 더 이상 굶는 다이어트는 못하겠더라"라고 털어놨다. 
 전효성은 저탄고지 다이어트, 키토 다이어트도 해봤지만 살이 안 빠졌다며 "느린 대사자는 탄수화물을 더 먹어야 한다더라. 그래서 조금 더 먹었더니 훨씬 수월했다"라고 이야기했다. 
 전효성은 6개월에 걸쳐 천천히 6kg을 감량했다며 "너무 힘들지 않고 견딜만한 정도 안에서 하니까 괜찮더라"라고 했다. 
 전효성은 "요즘엔 칼로리보다 순탄수량을 체크한다"며 "탄수화물에서 식이섬유를 뺀 만큼이 순탄수다. 하루에 순탄수만 100~150g을 넘지 않게 먹으려고 한다"라고 설명했다. 
 이어 전효성은 저탄수 타코랩&amp;스프링롤, 저당밥 포케 레시피를 공개하며 "더 이상 굶는 다이어트는 바보 같은 짓이다. 30대 여성분들 집에서 요리하면서 재미있고 즐겁게 했으면 좋겠다"라고 했다.
 뉴스엔 하지원 oni1222@
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