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[연예뉴스]전효성, 인생 최대 몸무게 공개 “53kg 찍고 충격 받아 살 빼는데...”

온카뱅크관리자

2024-11-22 14:08:09

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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           <p class="link_figure"><img alt="전효성이 다이어트 방법을 공개했다. 유튜브 채널 '전효성' 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/22/segye/20241122140810730evgz.png" data-org-width="512" dmcf-mid="bkRDg9HEUr" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/22/segye/20241122140810730evgz.png" width="658"></p>
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            전효성이 다이어트 방법을 공개했다. 유튜브 채널 '전효성' 캡처
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           <br> 가수 겸 배우 전효성이 자신의 몸무게를 공개하며 건강한 다이어트를 권장했다.
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          <p dmcf-pid="f68Nd7va7c" dmcf-ptype="general">지난 20일 유튜브 채널 ‘전효성’에는 ‘[ENG] 30대부터는 이래야 살 빠져요 느린 대사자 전효성의 New 다이어트 꿀팁 (템페 타코 랩, 새우 스프링롤, 저당밥 포케’라는 제목의 영상이 게재됐다.</p>
          <p dmcf-pid="4Bqe45rR3A" dmcf-ptype="general">이날 전효성은 “아직도 9년 전 ‘전효성 다이어트’가 돌아다니더라”며 “최근 업데이트된 저의 다이어트 방법을 알려드리려고 한다”고 서두를 열었다. 앞서 ‘전효성 다이어트’에는 하루세끼를 바나나 1개, 계란 2개, 두유 1개로 대체하는 식단이 포함됐다.</p>
          <p dmcf-pid="8mrXSo9HFj" dmcf-ptype="general">그는 “올 초에 53kg까지 몸무게가 쪘다”며 “인생 최대 몸무게였다”고 밝혔다. 충격을 받아 감량하려고 했지만 너무 힘들었을 정도. 전효성은 “조금만 적게 먹거나, 조금만 과한 운동을 하면 바로 감기에 걸리고 몸살이 나더라”고 회상했다</p>
          <div dmcf-pid="6oLIk6FOUN" dmcf-ptype="general">
           그래서 내린 결론은 ‘이제 굶는 다이어트는 못하겠다’는 것. 전효성은 “이대로는 안 될 것 같아 저탄고지 다이어트와 키토 다이어트라는 것을 시도했는데도 몸무게에 변화가 없었다”고 토로했다. 알고 보니 느린 대사자는 탄수화물을 더 먹어야 했다고.
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           <p class="link_figure"><img alt="전효성이 다이어트 비법을 전수했다. 유튜브 채널 '전효성' 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/22/segye/20241122140811006zlnh.jpg" data-org-width="680" dmcf-mid="K8F4qTNfUw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/22/segye/20241122140811006zlnh.jpg" width="658"></p>
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            전효성이 다이어트 비법을 전수했다. 유튜브 채널 '전효성' 캡처
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          <div dmcf-pid="QwDGhnbYFg" dmcf-ptype="general">
             
           <br> 그는 “그래서 조금 더 먹었더니 감량이 훨씬 수월했다”며 “6개월에 걸쳐 천천히 건강하게 6kg을 감량했다”고 고백했다. 자신이 최근에 시도한 다이어트 방법은 너무 힘들지 않고 견딜만한 수준. 이어 자신의 인바디 변화를 공개하기도 했다.
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          <p dmcf-pid="xLnOc8ts7o" dmcf-ptype="general">이어 “그전에는 칼로리와 몸무게 등 숫자에 연연했다면 지금은 순탄수량을 체크하고 눈바디를 본다”고 밝혔다. 순탄수란 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 것을 뜻한다. 전효성은 “하루에 순탄수를 100~150g을 넘지 않게 먹으려고 한다”며 강조했다.</p>
          <p dmcf-pid="yEkWIJqy3L" dmcf-ptype="general">과거 전효성은 “다이어트를 안 할 때는 몸무게를 몇 킬로로 유지하냐”는 질문을 받은 적 있다. 당시 그는 “나도 평소에 중요하거나 그럴 때는 45kg대까지 감량하지만, 평상시에는 46~48kg를 왔다 갔다 하는 거 같다”고 알린 바 있다.</p>
          <p dmcf-pid="W9KiPFOJ0n" dmcf-ptype="general">박가연 온라인 뉴스 기자 gpy19@segye.com</p>
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