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[실시간뉴스]"화 잘내는 사람은 참아라, 화 안내는 사람은 화 내라!"...무슨 말?

온카뱅크관리자

2024-11-10 12:45:35

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">쉽게 화내는 사람들은 화를 참는 게 심장 건강에 좋아</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="phuzVRyjBW">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="UD5t7fOJVy" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="화를 잘 내는 사람과 화를 참는 사람 모두 화를 어떻게 다스리냐에 따라 비정상적인 심혈관 반응을 경험할 수 있으며, 이러한 반응은 심장병 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/10/KorMedi/20241110100447156qhfd.jpg" data-org-width="727" dmcf-mid="0xNAmT6F2Y" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/10/KorMedi/20241110100447156qhfd.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            화를 잘 내는 사람과 화를 참는 사람 모두 화를 어떻게 다스리냐에 따라 비정상적인 심혈관 반응을 경험할 수 있으며, 이러한 반응은 심장병 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크]
           </figcaption>
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          <p dmcf-pid="ufAkOWQ0VT" dmcf-ptype="general">화를 잘 내는 사람은 화가 날 때 참는 것이 건강에 좋은 반면 화를 잘 내지 않는 사람은 화가 날 때 밖으로 표출하는 것이 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다. </p>
          <p dmcf-pid="7BLgEhVZBv" dmcf-ptype="general">《생리학 및 행동(Physiology &amp; Behavior)》에 발표된 연구에 따르면 화를 잘 내는 사람과 화를 참는 사람 모두 화를 어떻게 다스리냐에 따라 비정상적인 심혈관 반응을 경험할 수 있으며, 이러한 반응은 심장병 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. </p>
          <p dmcf-pid="zFQMLEuSKS" dmcf-ptype="general">미국 샌안토니오 텍사스대 연구진은 미국 중년기 발달(MIDUS) 데이터에서 혈압과 심박수를 모니터링하는 동안 통제된 스트레스 테스트를 받은 669명의 데이터를 분석했다. 연구진은 분노의 두 가지 구체적인 측면인 분노 기질(도발 없이 자발적으로 분노를 느끼는 경향)과 분노 반응(불공정한 대우나 비판과 같은 특정 상황에 의해 유발되는 분노)을 조사했다. 또 참가자들이 일반적으로 분노를 어떻게 표현하는지 측정했으며, 이를 '분노-내부'(분노 억제), '분노-외부'(분노 표출), '분노 조절'(분노 관리 및 조절)로 분류했다. </p>
          <p dmcf-pid="q2NAmT6F9l" dmcf-ptype="general">심리적 스트레스를 시뮬레이션하기 위해 참가자들은 스트레스 반응을 유발하는 것으로 알려진 두 가지 과제인 정신 산수 과제와 스트룹 과제를 완료했다. 산수 과제는 참가자들이 시간 압박 속에서 수학 문제를 푸는 것이었고, 스트룹 과제는 다른 색상을 지칭하는 단어의 색상을 식별(빨간 잉크로 쓴 '파란색'이라는 단어)하는 것이었다. 두 과제 모두 컴퓨터를 통해 진행됐으며, 연구진은 참가자들의 반응을 기록하고 성과에 따라 난이도를 조정해 스트레스 수준을 일정하게 유지시켰다. </p>
          <p dmcf-pid="BeOCWFLKVh" dmcf-ptype="general">혈압(수축기 및 이완기)과 심박수는 피노미터 장치를 사용해 과제 수행 동안 모니터링됐으며, 박동 간 심혈관 반응을 측정했다. 또 스트레스 작업 전후에 참가자들은 1~10점 척도로 스트레스 수준을 평가해 각 작업에 대한 반응으로 지각된 스트레스에 대한 통찰력을 제공했다. </p>
          <p dmcf-pid="b4cEIYxpbC" dmcf-ptype="general">연구 결과 분노 관련 특성과 표현 스타일은 심혈관 반응에 영향을 미치는 방식에서 뚜렷한 패턴을 보였다. 많은 상황에서 자주 분노를 느낀 사람들(높은 분노 기질을 가진 것으로 분류됨)은 둔화된 반응을 보이는 경향이 있었다. 즉, 스트레스를 받을 때 심박수와 혈압이 예상보다 적게 증가했다. 그러나 분노 기질이 심혈관 반응에 미치는 영향은 개인이 분노를 어떻게 표현하느냐에 따라 달랐다. 높은 분노 기질을 가진 사람 중 분노를 자주 억누르는 사람(분노 억제)은 혈압이 더 낮게 상승하는 것으로 나타났다. 연구진은 "자주 분노를 느끼는 사람들은 분노를 참는 것이 심혈관 반응을 더욱 억제할 수 있음을 시사한다"라고 설명했다. </p>
          <p dmcf-pid="K58PJA0CBI" dmcf-ptype="general">좌절이나 불공평과 같은 특정 상황에 대한 반응으로 분노를 느끼는 경향이 있는 참가자는 분노를 표현하는 방식에 따라 다른 심혈관 반응을 보였다. 일반적으로 분노를 겉으로 표현하거나 분노를 제한적으로 통제하는 사람들은 분노를 느꼈을 때 심혈관 반응성이 낮았다. 반면 분노를 강하게 통제하는 사람들은 스트레스 과제 동안 더 높은 혈압, 심박수 증가와 함께 더 강한 심혈관 반응을 보였다. </p>
          <p dmcf-pid="9NWGFBEQ2O" dmcf-ptype="general">연구 저자인 애덤 오리어던 박사는 "사람들이 분노를 경험하고 표현하는 방식이 스트레스에 대한 생리적 반응에 의미 있는 영향을 미칠 수 있다"며 "분노 기질(빠르고, 자극받지 않은 분노)은 일반적으로 심혈관 반응이 낮은 것과 관련이 있었지만, 분노를 억제한 사람들에게는 이 효과가 더 강했다"라고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="2rt3q8CnKs" dmcf-ptype="general">박주현 기자 (sabina@kormedi.com)</p>
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