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[실시간뉴스]오메가-3·오메가-6, 총 19가지 암 위험 감소 확인

온카뱅크관리자

2024-11-05 09:22:59

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="ztGfsuj4wG">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="qDNGxI9HsY" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=게티이미지코리아." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/05/donga/20241105091829737aope.jpg" data-org-width="1024" dmcf-mid="Uw39w0g2IZ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/05/donga/20241105091829737aope.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            사진=게티이미지코리아.
           </figcaption>
          </figure>
          <div dmcf-pid="tTegSKwMmL" dmcf-ptype="general">
            건강한 사람이 섭취하면 심장병과 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구결과로 큰 파장을 일으켰던 오메가-3보충제가 암 예방 효과가 있는 것으로 나타났다.
          </div>
          <p dmcf-pid="bIDtiT6FOy" dmcf-ptype="general">25만 명이상을 대상으로 한 대규모 연구에서 오메가-3 지방산은 대장암, 위암, 폐암 등 5가지 암 발병률 감소와 관련이 있는 것으로 나타났다.</p>
          <p dmcf-pid="KCwFnyP3wT" dmcf-ptype="general">또한 오메가-6 지방산은 흑색종(피부암), 뇌암을 포함한 14가지 암의 위험 감소와 관련이 있었다.</p>
          <p dmcf-pid="9hr3LWQ0Ov" dmcf-ptype="general">이러한 이점은 비만도를 나타내는 체질량지수(BMI), 흡연과 음주 상태, 권장 신체활동 충족 여부 같은 외부 요인에 관계없이 일정하게 나타났다. 오메가-6는 젊은 사람, 특히 여성에게 효과가 컸다.</p>
          <p dmcf-pid="2IDtiT6FrS" dmcf-ptype="general">미국 조지아대학교(UGA) 연구진이 국제 암 저널(International Journal of Cancer)에 발표한 논문에 따르면 오메가-3와 오메가-6 지방산 수치가 높으면 콜레스테롤을 낮추고, 뇌 건강 유지와 정신 건강 개선 외에도 다양한 암 예방 효과가 있다.</p>
          <p dmcf-pid="VCwFnyP3rl" dmcf-ptype="general">“오메가-3와 오메가-6 수치가 높을수록 암 발생률이 낮아지는 것으로 나타났다”라고 조지아대학교 공중보건대학 박사 과정 학생이자 이번 논문의 제1저자인 장유천(Zhang Yuchen) 연구원이 말했다. 그는 “이러한 결과는 일반 사람들이 식단에서 이러한 지방산을 더 많이 섭취하는 데 중점을 둬야함을 시사한다”라고 덧붙였다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="fTIuNXe7mh" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=게티이미지코리아." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/05/donga/20241105091831216cheq.jpg" data-org-width="683" dmcf-mid="ueJkpiHEEX" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/05/donga/20241105091831216cheq.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            사진=게티이미지코리아.
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          </figure>
          <div dmcf-pid="4yC7jZdzmC" dmcf-ptype="general">
           <br>오메가-3가 풍부한 식품으로는 기름진 생선(연어, 고등어, 정어리, 참치 등)과 아마씨, 치아씨, 호두, 대두, 들기름, 견과류, 해조류(김, 미역, 다시마 등)가 있다.
          </div>
          <p dmcf-pid="8WhzA5JqDI" dmcf-ptype="general">오메가-6는 견과류와 씨앗류, 해바라기씨유, 콩기름, 옥수수유 등 식물성 기름에 많이 들어있다.</p>
          <p dmcf-pid="6nMObj3ImO" dmcf-ptype="general">오메가-3 수치가 높은 사람들은 대장암, 위암, 폐암뿐만 아니라 다른 소화기계 암 발생률도 낮은 것으로 파악됐다.<br>높은 오메가-6 수치는 뇌암, 악성 흑색종, 방광암을 포함한 14가지 암의 발생률 감소와 관련이 있었다.</p>
          <p dmcf-pid="PLRIKA0CIs" dmcf-ptype="general">이번 연구는 영국 바이오뱅크 데이터에 등록된 25만 명 이상의 사람들을 평균 12.9년 간 추적 조사해 얻은 결과다. 연구 대상자 중 2만9838명이 연구 기간 중 암에 걸렸다.</p>
          <p dmcf-pid="QoeC9cphsm" dmcf-ptype="general">앞서 일부 연구가 지방산 수치와 암 발생 위험 사이의 연관성을 지적했지만, 오메가-3와 오메가-6 지방산이 암 발생률을 줄이거나 암 진단 후 생존 가능성을 높이는 지를 명확하게 규명한 것은 이번 연구가 최초라고 뉴로사이언스뉴스가 의미를 부여했다.</p>
          <p dmcf-pid="xBpdWfOJDr" dmcf-ptype="general">특히 주목할 점은 높은 지방산 수치의 이점이 BMI, 음주, 신체 활동과 같은 다른 위험 요인과 무관하게 나타났다는 점이다.</p>
          <p dmcf-pid="ywjHMC2XIw" dmcf-ptype="general">‘건강한 지방’으로 알려진 오메가-3 및 오메가-6는 천연 식품에 풍부히 들어있다. 하지만 식단을 통해 권장량을 섭취하지 못하는 경우 보충제로 대신하기도 한다. </p>
          <div dmcf-pid="WrAXRhVZID" dmcf-ptype="general">
           다만 모든 사람이 동일한 이점을 얻을 수 있는 것은 아니다. 
           <br>연구자들은 체내 오메가-3 수치가 높으면 전립선암 위험을 약간 높일 수 있다는 연관성을 발견했다.
           <br>
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="Y7FMv9rROE" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=게티이미지코리아." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/05/donga/20241105091832647xquw.jpg" data-org-width="1024" dmcf-mid="73YVmUNfwH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/05/donga/20241105091832647xquw.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            사진=게티이미지코리아.
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="Gz3RT2mesk" dmcf-ptype="general">“여성이라면 더 많은 오메가-3 섭취를 쉽게 결정할 수 있다”라고 교신저자인 UGA 카이시옹 예(Kaixiong Ye) 교수가 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="Hq0eyVsdOc" dmcf-ptype="general">아울러 연구진은 오메가-6가 젊은 사람, 특히 젊은 여성에게 더욱 강력한 긍정적 효과를 보인다는 것을 발견했다.</p>
          <p dmcf-pid="X1YVmUNfEA" dmcf-ptype="general">한편 난소암, 유방암, 자궁암, 림프·조혈 및 관련 조직암(백혈병)같은 네 가지 특정 암은 오메가-3 및 오메가-6와 연관성이 없었다고 연구진은 밝혔다.</p>
          <p dmcf-pid="ZtGfsuj4Oj" dmcf-ptype="general">참고자료: Associations of plasma omega-6 and omega-3 fatty acids with overall and 19 site-specific cancers: A population-based cohort study in UK Biobank.<br>(-https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.35226)</p>
          <p dmcf-pid="5FH4O7A8IN" dmcf-ptype="general">박해식 동아닷컴 기자 pistols@donga.com </p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 동아일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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