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[실시간뉴스]"골든타임 4.5시간"…아빠 말이 갑자기 어눌해졌다면 '이 증상' 의심을

온카뱅크관리자

2024-10-30 07:15:50

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">[정심교의 내몸읽기] 뇌졸중 막는 5가지 수칙</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Gny3AEphKH">
          <p dmcf-pid="HUnDKVrRBG" dmcf-ptype="general">뇌졸중은 뇌혈관의 문제로 갑자기 발생하는 뇌혈관 질환으로, 중증의 응급질환이다. 뇌졸중의 80%는 뇌혈관이 막힌 뇌경색, 나머지 20%는 뇌혈관이 터진 뇌출혈이다. 뇌졸중은 한국인 사망원인 질환 4위이자 성인이 장애를 갖는 원인 질환 1위로, 연간 11만~15만명에게서 새롭게 뇌졸중이 발생한다. </p>
          <div dmcf-pid="XBNO4PCn9Y" dmcf-ptype="general">
           뇌졸중은 환자의 생명뿐 아니라 심각한 후유장애를 남길 수 있어 예방과 관리가 필수적이다. 뇌졸중 증상과 초급성기 치료를 기억했다가 증상 발생 시 치료의 골든타임을 지키는 게 중요하다. 세계뇌졸중기구(World Stroke Organization)가 지정한 '세계 뇌졸중의 날(10월29일)'을 기념해 대한뇌졸중학회가 배포한 '뇌졸중 예방과 치료를 위한 5가지 실천 사항'을 알아본다. 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="8H4yH5e72V" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="뇌 MRI 촬영 사진." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/30/moneytoday/20241030070847303elet.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="fxqOlT41V4" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/30/moneytoday/20241030070847303elet.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            뇌 MRI 촬영 사진.
           </figcaption>
          </figure>
          <div dmcf-pid="57or24sdby" dmcf-ptype="general">
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<strong>1 뇌졸중 위험인자 조절하기 </strong>
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           <div></div>뇌졸중의 대표적인 위험인자로는 나이, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심방세동 같은 심장질환, 흡연, 음주 등이 있다. 고혈압은 뇌졸중의 가장 중요한 위험인자이며, 혈압 관리가 잘되지 않을 경우 뇌졸중 위험을 2~4배 높일 수 있다. 정상혈압으로 조절할 경우 뇌졸중 발생 위험도 약 40%를 낮출 수 있다. 당뇨병 역시 뇌졸중 위험을 2배 높일 수 있지만 당화혈색소를 1%만 낮춰도 뇌졸중 발생 위험을 12% 줄일 수 있다.
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          <div dmcf-pid="1bjI8QhL9T" dmcf-ptype="general">
           고지혈증도 뇌경색의 주된 위험인자다. 하지만 고지혈증을 적극적으로 관리하면 뇌경색 발생 위험을 30~40% 줄일 수 있다. 심방세동의 경우 항응고제를 적절하게 복용하지 않으면 뇌경색 발생 위험이 5배 이상 커진다. 심방세동은 50세 미만에서는 0.5% 미만의 비율로 발병하지만, 80세 이상이 되면 발병률이 10%에 이르는 데다, 심장병이 있으면 가능성이 더 커지므로 주기적으로 검진받아야 한다. 뇌졸중의 위험인자 중 나이를 제외한 모든 위험인자를 주기적으로 검사받고 적절하게 치료·관리하면 뇌졸중 발생 위험을 최대 90% 낮출 수 있다.
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<strong>2 소금 섭취 줄이고 건강 식단 유지하기 </strong>
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           <div></div>나트륨을 너무 많이 먹으면 혈액 내 수분량이 늘고 혈압이 올라 전신 혈관의 이상을 초래할 수 있다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량은 2000㎎ (소금 5g)이지만 우리나라 평균 나트륨 섭취량은 3600~4000㎎ (소금 9~10g) 정도로 권장량의 2배 수준이다. 평소 나트륨 섭취를 조절하기 위해 소금 대신 식초·레몬·참기름 등으로 신맛·고소한 맛의 양념을 활용하고, 저염 양념장을 사용하고, 라면·즉석음식 등을 조리할 때 스프·양념을 줄이면 나트륨 섭취를 줄이는 방법이다. 매일 식사 때 채소·과일·현미·통밀처럼 정제되지 않은 곡물을 섭취하고, 가공식품의 섭취를 줄이고, 등푸른생선을 자주 섭취하는 것도 좋다. 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="6pdtp7Nf92" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/30/moneytoday/20241030070847591usjh.jpg" data-org-width="533" dmcf-mid="4NNzKVrR2f" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/30/moneytoday/20241030070847591usjh.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <div dmcf-pid="F7or24sdfS" dmcf-ptype="general">
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<strong>3 규칙적으로 운동하기 </strong>
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           <div></div>규칙적인 운동은 뇌졸중 위험을 2.7배 낮춘다. 운동을 꾸준히 하면 근육량을 늘리고 근육의 인슐린 감수성을 높인다. 이는 근육 내로 당을 흡수시켜 혈당·혈압을 조절하고, 체중 감소에도 기여해 뇌졸중 발생을 낮출 수 있다. 따라서, 적어도 하루에 30분씩, 주 3~5일, 총 150분간의 운동을 계획하는 게 좋다. 운동을 처음 시작한다면 운동하는 동안 옆 사람과 이야기를 나눌 수 있는 정도의 강도가 좋다. 만일 운동할 시간이 부족하다면 실생활에서 엘리베이터 대신 계단을 오르거나, 틈틈이 스트레칭하기, 가까운 거리는 도보로 이동하는 것도 도움 된다. 
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<strong>4 뇌졸중 증상 기억해두기 </strong>
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           <div></div> 뇌졸중 증상은 일상에서 갑자기 발생한다. 뇌졸중 의심 증상으로 안면마비, 발음장애, 편측마비, 실어증, 안구편위, 시야장애, 중심을 잡지 못할 정도의 심한 어지럼증, 심한 두통 등이 있다. '이웃손발시선'으로 뇌졸중 증상을 기억하는 것도 방법이다. 
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          <div dmcf-pid="3O78TYP3fl" dmcf-ptype="general">
           '이웃손발시선'의 '이웃'은 이~하고 웃지 못하는 경우(안면마비)를, '손'은 두 손을 앞으로 뻗지 못하거나 한쪽 팔, 한쪽 다리에 힘이 더 없는 경우(편측마비)를 가리킨다. '발'은 발음이 어눌해지거나 말이 통하지 않는 경우(구음장애·실어증)를, '시선'은 시선이 한쪽으로 쏠리는 경우(안구편위)를 알린다. 이런 증상 중 어느 하나라도 발생했다면 바로 119를 통해 각 병원 뇌졸중센터에 내원해 '초기 불'을 꺼야 한다.
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<strong>5 뇌졸중 치료 골든타임 기억하기</strong>
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           <div></div>뇌졸중, 특히 뇌경색의 골든타임은 '증상 발생 후 4.5시간'이다. 4.5시간은 뇌경색 초급성기 치료 중 첫 번째인 정맥 내 혈전 용해제를 투약할 수 있는 시간이다. 만일 큰 대뇌 혈관이 막혀 있다면 동맥 내 혈전제거술을 받게 된다. 동맥 내 혈전제거술은 증상 발생 6시간 이내 받는 것이 좋지만 뇌 영상에서 확인되는 뇌경색 병변에 따라서 증상 발생 24시간까지도 시행할 수 있다. 빠른 치료를 받게 되면 그렇지 않은 뇌졸중 환자들보다 나중에 좋은 예후를 갖게 될 확률이 2~3배 높아진다. 따라서, 뇌졸중 증상이 발생한다면 즉시 병원에 방문해 초급성기 치료를 받아야 한다. 
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          <p dmcf-pid="0RhZoN1m9h" dmcf-ptype="general">정심교 기자 simkyo@mt.co.kr</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 머니투데이 &amp; mt.co.kr. 무단 전재 및 재배포, AI학습 이용 금지</p>