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[실시간뉴스]“부모님 채식 말려야겠다”...65세 넘으면 ‘이 식단’ 먹어야 100세 장수한다는데

온카뱅크관리자

2024-10-06 08:17:50

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="BizJ2eMUdK" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="지중해식 음식.[사진=픽사베이]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/mk/20241006080002064dfyq.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="zzYwiEc6i2" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/mk/20241006080002064dfyq.jpg" width="658"></p>
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            지중해식 음식.[사진=픽사베이]
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          <div dmcf-pid="bwQDJkA8Mb" dmcf-ptype="general">
           건강을 위해 채식을 하는 사람들이 늘어나는 가운데 노년기에는 채식 위주의 식단이 치매 위험 측면에서 위험하다는 연구 결과가 나왔다.
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          <p dmcf-pid="KZEXOGWAdB" dmcf-ptype="general">영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 로마린다 대학 보건대학 연구진이 대부분의 채식주의 식단이 중년층의 질병 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견했으나, 65세 이상의 사람들은 그 반대였다고 밝혔다.</p>
          <p dmcf-pid="9YoSchIieq" dmcf-ptype="general">연구진은 매우 나이가 많은 채식주의자들 사이에서 뇌졸중, 치매, 파킨슨병과 같은 신경학적 질환에 걸릴 위험이 약간 더 높다는 것을 관찰했다.</p>
          <p dmcf-pid="2TiCNOmeiz" dmcf-ptype="general">하지만, 생선이 식단에 추가되었을 때, 그 위험은 현저히 감소했고 사망 위험도 낮추는 것으로 드러났다.</p>
          <p dmcf-pid="VGgvklCnd7" dmcf-ptype="general">지난 8월 미국 임상영양학회지(American Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 이 연구는 캐나다와 미국에서 온 30-85세 8만8000명의 식단 데이터를 사용했는데, 이 중 1만2500명은 사망했다. 참가자는 2002년에서 2007년 사이에 모집되었으며 2015년까지 추적 관찰되었다.</p>
          <p dmcf-pid="fBhUW0FOnu" dmcf-ptype="general">연구진은 전반적으로 채식주의자를 선택한 사람들은 육식을 하는 사람들에 비해 사망 위험이 약 12% 낮았다고 밝혔다.</p>
          <p dmcf-pid="4WLlACOJMU" dmcf-ptype="general">특히, 채식주의자뿐만 아니라 생선을 함께 먹은 사람들은 사망 위험이 18% 낮았다.</p>
          <p dmcf-pid="83DZIHYcep" dmcf-ptype="general">반면, 동물성 식품을 전혀 먹지 않는 비건은 사망 위험이 3% 감소했을 뿐이다.</p>
          <p dmcf-pid="62TqX7Uld0" dmcf-ptype="general">이번 연구의 수석 연구원인 게리 프레이저(Gary Fraser) 교수는 80대 채식주의자들 사이에서 신경학적 질환의 위험이 증가한다고 설명했다.</p>
          <p dmcf-pid="PBhUW0FOd3" dmcf-ptype="general">이는 생선이 포함되지 않은 채식 식단은 지방산과 같이 뇌에 도움이 될 수 있는 필수 영양소가 누락될 수 있기 때문일 수 있다.</p>
          <p dmcf-pid="QzI0TF1mRF" dmcf-ptype="general">알츠하이머 협회(Alzheimer‘s Society)는 이것이 알츠하이머병과 관련된 뇌 세포의 일부 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하며 오메가-3가 풍부한 기름진 생선을 추가하면 뇌 건강에도 도움이 될 수 있다고 강조했다.</p>
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