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[실시간뉴스]사진 속 이 남자, 진짜 58세? 싱가포르 최고 동안이 밝힌 비법

온카뱅크관리자

2024-06-14 05:14:46

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="GRm9XIRu2v" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="싱가포르 인플루언서 겸 사진작가인 추안도 탄/사진=SCMP 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/14/moneytoday/20240614050744573qlsr.jpg" data-org-width="899" dmcf-mid="Wi2In4HEVy" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/14/moneytoday/20240614050744573qlsr.jpg" width="658"></p>
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            싱가포르 인플루언서 겸 사진작가인 추안도 탄/사진=SCMP 캡처
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          <p dmcf-pid="HcXib1EQqS" dmcf-ptype="general"><br>환갑을 앞둔 싱가포르 인플루언서이자 사진작가인 추안도 탄(58)이 자신의 동안 비결을 밝혔다. 그는 20~30대 정도의 동안 외모로 많은 이들에게 추앙받고 있다. </p>
          <p dmcf-pid="XlzDMbvafl" dmcf-ptype="general">13일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 탄은 자신의 동안 비결로 △물·단백질 섭취 △운동 △긍정적인 태도 △약간의 햇빛 노출을 꼽았다. </p>
          <p dmcf-pid="ZyKsJVYcfh" dmcf-ptype="general">그는 일주일에 3~4시간씩 근력 운동을 하고 있다. 걷기와 수영은 매일 한다고 했다. </p>
          <p dmcf-pid="5s0j8uIi9C" dmcf-ptype="general">식단도 신경 쓴다. 특히 물과 단백질을 많이 먹고, 비타민C를 항상 복용한다. 비타민C는 강력한 항산화제이기 때문이다. </p>
          <p dmcf-pid="1vBre9yjqI" dmcf-ptype="general">또 비타민D 합성을 위해 충분한 시간을 햇볕에서 보내라고 조언했다. 자외선이 피부 노화의 주범으로 여겨져 선크림을 바르거나 양산을 쓰는 등 햇빛 노출을 최소화하는 트렌드와 어긋나는 대목이다. </p>
          <p dmcf-pid="tlzDMbvaKO" dmcf-ptype="general">탄은 "비타민D 합성이 가능하도록 충분한 시간을 태양볕에서 보내되, 햇빛에 과도하게 노출되면 노화가 빨라질 수 있다"면서 이른 아침이나 저녁에 햇빛에 노출하는 것을 추천했다. </p>
          <p dmcf-pid="F8EqWrP3bs" dmcf-ptype="general">무엇보다 긍정적인 생각을 유지하라고 조언했다. 탄은 "긍정적인 사고와 새로운 도전을 받아들이는 자세는 노화를 지연시키고 전반적인 삶을 제안한다"고 강조했다. </p>
          <p dmcf-pid="3rFafpsdqm" dmcf-ptype="general">김소연 기자 nicksy@mt.co.kr</p>
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