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[실시간뉴스][이지 사이언스] '도파민 중독'의 시대…'해독' 방안은
온카뱅크관리자
조회:
25
2024-05-25 08:13:57
<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <strong class="summary_view" data-translation="true">점점 더 강하고 빠른 자극 찾는 현대인…"정책적·개인적 노력 모두 필요"</strong> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="1H0kom5rFQ"> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="tIWJPgloUP" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="행복감과 통증 등에 관여하는 뇌 신경전달물질 도파민의 화학 구조 [게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202405/25/yonhap/20240525080030488slfd.jpg" data-org-width="1024" dmcf-mid="XqRZT36F0R" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202405/25/yonhap/20240525080030488slfd.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 행복감과 통증 등에 관여하는 뇌 신경전달물질 도파민의 화학 구조 [게티이미지뱅크] </figcaption> </figure> <p dmcf-pid="FCYiQaSgz6" dmcf-ptype="general">(서울=연합뉴스) 유한주 기자 = 이달 중순 서울 반포한강공원 잠수교에서는 '2024 한강 멍때리기 대회'가 열렸다.</p> <p dmcf-pid="3hGnxNva08" dmcf-ptype="general">올해로 10주년을 맞은 이 대회에서는 휴대전화를 하거나 말을 해선 안 된다. 어떤 행동도 하지 않고 멍한 상태를 유지해야 한다.</p> <p dmcf-pid="05uwNIFOF4" dmcf-ptype="general">이번에 3번째로 이 대회에 참가했다는 경기도 성남 거주 직장인 여성 송모 씨(27)는 "강제로라도 도파민 중독에서 벗어날 기회"라며 참여 이유를 설명했다.</p> <p dmcf-pid="p17rjC3I3f" dmcf-ptype="general">실제 '멍때리기 대회' 경쟁률이 35대 1을 기록하는 등 높은 인기를 끄는 이유는 우리 사회 '도파민 중독'과 무관하지 않다는 주장이 나온다. </p> <p dmcf-pid="UtzmAh0CpV" dmcf-ptype="general">도파민(dopamine)은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질 가운데 하나로 카테콜아민 계열의 유기화합물이다.</p> <p dmcf-pid="uXpEgs1mu2" dmcf-ptype="general">주로 중뇌나 복측피개영역에 있는 신경세포에서 합성되며 전구체는 페놀성 아미노산인 도파(DOPA)다. 도파에서 카르복실(carboxyl)이 제거되면 도파민이 된다.</p> <p dmcf-pid="7ZUDaOts09" dmcf-ptype="general">생성된 도파민은 도파민 시냅스를 통해 뇌의 다양한 신경세포에 전달되고 감정 조절, 동기 부여 등 다양한 기능을 수행한다. 심박수와 심수축성도 증가시킨다.</p> <p dmcf-pid="z5uwNIFOUK" dmcf-ptype="general">문제는 도파민의 양이다. </p> <p dmcf-pid="qxL0Xze7pb" dmcf-ptype="general">적당한 도파민 분비는 행복감, 보상감 등 긍정적 효과를 내지만 분비에 문제가 생기면 과잉 행동, 조현병 등 뇌 기능 이상이 나타날 수 있다.</p> <p dmcf-pid="BMopZqdz3B" dmcf-ptype="general">예컨대 마약 투약 등으로 도파민 분비량이 적정 수준을 넘어가면 신경세포 사이 틈인 시냅스에 도파민이 흘러 들어가 도파민이 재흡수되는 통로를 막아버린다.</p> <p dmcf-pid="bRgU5BJquq" dmcf-ptype="general">우리 뇌는 도파민이 분비되고 재흡수되는 과정을 통해 적정량의 도파민을 유지하는데, 통로가 막히면 도파민이 시냅스에 오래 잔류하면서 극도의 쾌락을 느끼게 된다. 마약 중독에 빠지는 이유다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="K17rjC3Izz" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="스마트폰 중독, 과다 의존 성인 (PG) [장현경 제작] 일러스트" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202405/25/yonhap/20240525080030652fbwf.jpg" data-org-width="1024" dmcf-mid="5IpEgs1mpx" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202405/25/yonhap/20240525080030652fbwf.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 스마트폰 중독, 과다 의존 성인 (PG) [장현경 제작] 일러스트 </figcaption> </figure> <p dmcf-pid="9tzmAh0Cp7" dmcf-ptype="general">오늘날에는 스마트폰, 시청각 자료, 음주, 게임 등 자극이 도파민 '중독'을 유발한다는 지적이 제기된다. </p> <p dmcf-pid="2Fqsclphuu" dmcf-ptype="general">일상생활 중 자연스럽게 발생하는 자극이 아니라 특정 행동으로 인한 강한 쾌감을 느끼면 도파민이 한꺼번에 다량 분비되는데 그러면 갈수록 더 자극적인 행위를 갈구하게 될 수 있다.</p> <p dmcf-pid="VECP9erR0U" dmcf-ptype="general">백종우 경희대학교 의과대학 정신건강의학과 교수는 "현대 사회에서 즐거움을 얻는 속도가 과거에 비해 지나치게 빨라졌다. 즉각적 만족을 통한 도파민 보상회로가 작동하는 시대가 온 것"이라며 "(자극) 통제가 어려워진 상태를 (도파민) 중독으로 볼 수 있다"고 설명했다.</p> <p dmcf-pid="fDhQ2dme3p" dmcf-ptype="general">특히 청소년기에는 신경 가소성이 높은 만큼 도파민 중독에 빠질 위험이 더 크다고 전문가 측은 지적했다. </p> <p dmcf-pid="4wlxVJsdu0" dmcf-ptype="general">신경 가소성은 새로운 경험이나 정보에 따라 뇌가 기존 신경망을 새롭게 구축하는 것을 의미한다. </p> <p dmcf-pid="8jmfqQkPu3" dmcf-ptype="general">이 시기 지속적 자극을 좇다 보면 충동성이 높아지거나 감정 기복이 심해지고 부정적 감정에 쉽게 빠져들 수 있다고 백 교수는 우려했다. </p> <p dmcf-pid="6As4BxEQzF" dmcf-ptype="general">도파민 중독을 예방하기 위해서는 사회 정책적 측면의 노력이 필요하다는 분석이 제기된다.</p> <p dmcf-pid="PcO8bMDxzt" dmcf-ptype="general">백 교수는 "사람들이 디지털 기기에서 잠시 떨어질 여유를 줄 제도적 방안을 고민해야 한다"며 "프랑스 등 자유를 중시하는 국가에서도 어린이 스마트폰 사용을 제한하는 것을 검토하고 있다"고 설명했다.</p> <p dmcf-pid="QcO8bMDxp1" dmcf-ptype="general">개인적 노력도 요구된다. </p> <p dmcf-pid="xkI6KRwMU5" dmcf-ptype="general">예컨대 팀으로 하는 운동을 하면 적정 수준의 도파민을 얻는 것은 물론 대인 관계와 소통 능력을 향상하는 데도 도움이 된다. </p> <p dmcf-pid="y7VSmYBWFZ" dmcf-ptype="general">백 교수는 도파민 중독과 관련해 "기술 발달에 따른 어쩔 수 없는 현상"이라면서도 "그 피해가 청소년 등에 집중되는 것을 막기 위한 전 세계적 노력에 한국도 동참해야 한다"고 조언했다. </p> <p dmcf-pid="WgD9u8j4zX" dmcf-ptype="general">hanju@yna.co.kr</p> <p dmcf-pid="GNrVzPc6zG" dmcf-ptype="general">▶제보는 카톡 okjebo</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 연합뉴스. 무단전재 -재배포, AI 학습 및 활용 금지</p>
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