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[실시간뉴스]"여름 날씨" 주말 낮 최고 30도…이열치열 보양식 효과 있을까
온카뱅크관리자
조회:
12
2024-04-28 04:43:39
<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="u6WvSFSg9y"> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="7RZGYuYc2T" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="ⓒ뉴시스" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202404/28/dailian/20240428043411290jzyd.jpg" data-org-width="647" dmcf-mid="Ue7p0f0C2W" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202404/28/dailian/20240428043411290jzyd.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ⓒ뉴시스 </figcaption> </figure> <p dmcf-pid="zhQ84L41fv" dmcf-ptype="general">주말인 오늘 날씨는 낮 최고 기온이 30도까지 오르는 등 무덥겠다.</p> <p dmcf-pid="qmf9KeKGbS" dmcf-ptype="general">기상청은 "이날까지 기온은 평년(최저기온 5~12도, 최고기온 18~23도)보다 높겠고 전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도 내외로 올라 덥겠다"라고 예보했다.</p> <p dmcf-pid="B2lIOXOJKl" dmcf-ptype="general">다만 동풍이 유입되는 강원영동과 경북동해안 낮 기온도 20도 내외로 머물면서 선선하겠다.</p> <p dmcf-pid="b8ySltlo9h" dmcf-ptype="general">아침 최저기온은 9~16도, 낮 최고기온은 19~30도로 예상된다.</p> <p dmcf-pid="KMXYWUWAbC" dmcf-ptype="general">주요 지역별 아침 최저기온은 서울 14도, 인천 12도, 수원 11도, 춘천 11도, 강릉 16도, 청주 13도, 대전 11도, 전주 13도, 광주 14도, 대구 14도, 부산 16도, 제주 15도다.</p> <p dmcf-pid="9BOrwWwM2I" dmcf-ptype="general">낮 최고기온은 서울 29도, 인천 24도, 수원 28도, 춘천 29도, 강릉 21도, 청주 29도, 대전 29도, 전주 29도, 광주 28도, 대구 30도, 부산 23도, 제주 23도다.</p> <p dmcf-pid="2VSCIZIiVO" dmcf-ptype="general">미세먼지 농도는 수도권·충남·충북 지역에서 '한때 나쁨', 이외 권역에서 '보통' 수준을 보이겠다.</p> <p dmcf-pid="VZgniwiBKs" dmcf-ptype="general">한편 더울 때 찾는 보양식은 떨어진 기력을 보하고, 몸이 허약한 사람에게는 필요한 영양분을 보충한다.</p> <p dmcf-pid="fCP4fnf52m" dmcf-ptype="general">이 중 이열치열(以熱治熱) 보양식은 땀을 뺀 뒤 느껴지는 특유의 시원함때문에 무더운 여름에 더욱 인기가 좋다.</p> <p dmcf-pid="4lx68o8tBr" dmcf-ptype="general">뜨거운 음식은 말초 피부혈관을 늘려 혈관의 외부 노출 면적을 늘려준다. 열은 높은 곳에서 낮은 곳으로 이동하므로 전체 혈관 면적이 늘어나면 외부 노출 면적 증가로 보다 많은 체온이 외부로 방출된다.</p> <p dmcf-pid="8iF5ZBZwfw" dmcf-ptype="general">평소 삼시세끼를 충분히 챙겨먹거나 비만인 사람의 경우라면, 굳이 보양식을 챙겨먹지 않아도 된다.</p> <p dmcf-pid="6au03V3I9D" dmcf-ptype="general">보양식은 대부분 열량이 높거나 고단백의 음식이므로 영양 공급 과잉으로 인한 증상도 나타날 수 있다. 또 평소 먹지 않는 재료로 만든 보양식을 먹을 경우, 부작용을 초래할 수도 있다.</p> <p dmcf-pid="PxHWypyjBE" dmcf-ptype="general">무엇보다 자신의 체력 상태와 체질에 맞는 개별 보양식을 찾는 것이 중요하다.</p> <p dmcf-pid="QL0t1K1mbk" dmcf-ptype="general">몸에 열이 많은 경우는 오히려 열을 내려줄 수 있는 찬 성질의 돼지고기, 오리고기, 굴, 해삼, 전복, 메밀, 문어, 홍합, 붕어 등을 재료로 하는 음식을 먹는 것이 좋겠다. 반대로 몸이 차다면, 닭고기나 장어, 소고기 등이 체질적으로 맞다.</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 데일리안. 무단전재 및 재배포 금지.</p>
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