로그인
보증업체
스포츠중계
스포츠분석
먹튀사이트
지식/노하우
판매의뢰
업체홍보/구인
뉴스
커뮤니티
포토
포인트
보증카지노
보증토토
보증홀덤
스포츠 중계
기타
축구
야구
농구
배구
하키
미식축구
카지노 먹튀
토토 먹튀
먹튀제보
카지노 노하우
토토 노하우
홀덤 노하우
기타 지식/노하우
유용한 사이트
제작판매
제작의뢰
게임
구인
구직
총판
제작업체홍보
실시간뉴스
스포츠뉴스
연예뉴스
IT뉴스
자유게시판
유머★이슈
동영상
연예인
섹시bj
안구정화
출석하기
포인트 랭킹
포인트 마켓
로그인
자동로그인
회원가입
정보찾기
뉴스
더보기
[연예뉴스]
유재석 잡는 ‘토크 천적’ 등장! 아이브 레이 “말 너무 많아” (런닝맨)
N
[연예뉴스]
‘전지적 참견 시점’ 이상엽, 이석준 ‘축의금’에 미소 만개 “만족해요!”
N
[연예뉴스]
심이영, ‘성찬그룹’ 물려받고, 윤태영과 러브라인…“종영소감은 눈빛으로!”
N
[연예뉴스]
이상엽 아내 취향 으리으리 신혼집 공개, 뜨거운 신혼 흔적→굿즈 창고신세(전참시)
N
[연예뉴스]
[전문] ‘지역비하 논란’ 피식대학 공식 사과 “제과점, 백반식당 사장님 찾아가 사죄드렸다”
N
커뮤니티
더보기
[자유게시판]
맛점하세요~
N
[자유게시판]
맛커담하세용
N
[자유게시판]
모닝 커피한잔해요
N
[자유게시판]
불금 건승파이팅합시다!!
[자유게시판]
퇴근이 머지 않았네요~
목록
글쓰기
[연예뉴스]헬쑥해진 박나래, 인바디 공개…"체지방량 11kg…먹방 다음날엔 16시간 공복" [MD★스타]
온카뱅크관리자
조회:
15
2024-05-05 20:08:12
<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="BXabPZIiAc"> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="bg7CGaP3jA" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진 = 박나래" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202405/05/mydaily/20240505200813389hytg.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="zq2LEf0CoE" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202405/05/mydaily/20240505200813389hytg.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진 = 박나래 </figcaption> </figure> <p dmcf-pid="Kvdp9TEQNj" dmcf-ptype="general">[마이데일리 = 이예주 기자] 방송인 박나래가 다이어트 후 결과와 팁을 전했다.</p> <p dmcf-pid="9XabPZIioN" dmcf-ptype="general">5일 박나래는 자신의 계정을 통해 "오랜만에 돌아온 공답요정 박나래입니다. 이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다. 틀린 점도 있겠지만 최대한 저에게 맞는 루틴을 찾아서 했던 것 같습니다. 많은 분들의 응원 덕분에 지금은 먹으면서 근육량을 더 늘리려고 운동하면서 유지하고 있습니다"라며 인바디 검사 결과를 공개했다.</p> <p dmcf-pid="2r4HpmLKNa" dmcf-ptype="general">공개된 사진에 따르면 박나래는 49.1kg에 골격근량 20.4kg, 체지방량은 11.4kg으로 총 점수 81점이라는 놀라운 기록을 냈다. 박나래는 운동 후 자신의 사진을 두 장을 함께 첨부하며 4개월 만에 핼쑥해진 모습을 인증했다.</p> <p dmcf-pid="VazhHNQ0ag" dmcf-ptype="general">이외에도 자신의 운동 영상을 공개한 박나래는 "부끄럽지만 많은 분들이 물어봐주셔서 식단과 운동을 올려본다. 일단 운동하시는 모든 분들 존경한다. 진짜 대단하다"고 존경심을 드러냈다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="fVTLEf0Cjo" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진 = 박나래" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202405/05/mydaily/20240505200814659pabr.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="qSsxozHENk" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202405/05/mydaily/20240505200814659pabr.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진 = 박나래 </figcaption> </figure> <p dmcf-pid="4Cxtqhj4kL" dmcf-ptype="general">박나래는 "다이어트하면서 제일 많이 먹은게 오나오(오버나이트오트밀)이다. 이외에도 오트밀죽, 현미밥 낫또 아보카도, 훈제연어 차즈키소스 호밀빵, 치팅은 무조건 고기 야채, 아침은 거의 매일 사과 무가당땅콩버터 1스푼 그릭요거트, 바디프로필 촬영 일주일 전엔 단호박과 닭가슴살 150g에 어린이용김 세 끼 먹었다. 배고프면 견과류 방울토마토를 먹었는데 삶에서 행복을 잃은 일주일이었다"며 다이어트 간 행했던 식단을 공개했다.</p> <p dmcf-pid="80D8Jpyjgn" dmcf-ptype="general">또 "먹방 다음날엔 무조건 16시간 공복을 유지했으며 운동은 유산소와 근력 운동을 병행했다. 비록 살 빠지는 속도는 느리지만 이래야 요요도 천천히 오고 탄력도 있다고 해서 꾸준히 했다"고 밝혔다.</p> <p dmcf-pid="61HjsQzTai" dmcf-ptype="general">박나래는 "처음 운동할 때는 몸도 무겁고 동작은 안되고 귀찮고 힘들었다. 제 다이어트는 아마도 계속 쭉 이어지지 않을까 싶다. 언젠간 숨 안 참고도 복근 나오는 그날까지! 여러분 맛있게 먹고 운동하면서 해피해피합니다"라고 글을 마무리했다.</p> <p dmcf-pid="PXWgw8UlgJ" dmcf-ptype="general">게시물을 확인한 가수 코드쿤스트는 "누나 너무 보기 좋아"라고 그를 격려했으며 미자는 "우리 나래 진짜 멋져"라며 감탄했다. 박슬기, 딘딘의 축하 댓글도 이어졌다. 네티즌들 역시 "진짜 많이 뺐다", "존경스럽다", "인간승리다. 본받고싶다"며 놀라워했다.</p> <p dmcf-pid="QKzhHNQ0cd" dmcf-ptype="general">한편 박나래는 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 마이데일리. 무단전재 및 재배포 금지.</p>
댓글등록
댓글 총
0
개
맨위로
이번주
포인트
랭킹
매주 일요일 밤 0시에 랭킹을 초기화합니다.
1
4,000
상품권
2
3,000
상품권
3
2,000
상품권
1
올나잇스머프
100
2
풀카
100
3
우로스써보세요
100
4
노익스플로드
100
업체홍보/구인
더보기
[제작업체홍보]
h5웹미니게임개발제작 라이브스코어제작 커뮤니티제작 스포츠솔루션제작임대
[제작업체홍보]
h5웹미니게임개발제작 포유소프트 텔레그램 @fusoft001 스포츠 토토 솔루션제작임대분양
[제작업체홍보]
h5웹미니게임개발제작 포유소프트 텔레그램 @fusoft001 스포츠 토토 솔루션제작임대분양
[제작업체홍보]
h5웹미니게임개발제작 라이브스코어제작 커뮤니티제작 스포츠솔루션제작임대
[구인]
커뮤니티 사이트 운영자 모집
지식/노하우
더보기
[카지노 노하우]
룰렛 초보자들은 3 가지 배팅만 사용하세요
[카지노 노하우]
바카라의 수익은 금액 조절을 이용한 줄타기에서 나옵니다
[카지노 노하우]
카지노 게임하기 전에 컨디션 체크부터 하세요
[카지노 노하우]
슬롯머신 잘하는 방법은 그냥 금액 조절뿐입니다
[기타 지식/노하우]
먹튀사이트의 전형적인 특징
판매의뢰
더보기
[제작판매]
html5웹미니게임제작 해시게임제작 카드포커게임제작 스포츠토토 카지노 슬롯 에볼루션 토지노 솔루션분양임대재작
[제작판매]
html5웹미니게임제작 해시게임제작 카드포커게임제작 스포츠토토 카지노 슬롯 에볼루션 토지노 솔루션분양임대재작
[제작판매]
html5웹미니게임제작 해시게임제작 카드포커게임제작 스포츠토토 카지노 슬롯 에볼루션 토지노 솔루션분양임대재작
[제작판매]
html5웹미니게임제작 해시게임제작 카드포커게임제작 스포츠토토 카지노 슬롯 에볼루션 토지노 솔루션분양임대재작
[제작판매]
html5웹미니게임제작 해시게임제작 카드포커게임제작 스포츠토토 카지노 슬롯 에볼루션 토지노 솔루션분양임대재작
포토
더보기
N
N
N
N
N
N
채팅하기